Forstå og forebygge lymfom: En omfattende guide

Lymfekirtler er placeret i mange områder i hele kroppens lymfatiske system. De er afgørende komponenter i kroppens immunsvar, og de filtrerer lymfavæske. Lymfekirtler er især rige i hals-området, armhuler, kraveben og lysehus. Kræft kan udvikle sig i lymfekirtlerne og henvises generelt til som lymfom. Lymfom opstår, når en celle i det lymfatiske system bliver malign og begynder at vokse abnormt. Kræft i lymfekirtlerne kan være endnu mere farlig, fordi den kan rejse gennem det lymfatiske system til andre områder af kroppen. Denne type kræft falder i to kategorier: Hodgkins sygdom og non-Hodgkins lymfom. Hodgkins sygdom udvikler sig i hvide blodceller, mens non-Hodgkins lymfom (NHL) udvikler sig i andre områder af det lymfatiske system. Selvom en specifik forebyggelsesplan ikke findes for kræft, kan visse skridt tages for at minimere dets sandsynlighed.

Instruktioner

1. Trin 1: Ændr din kost. Spisevaner kan potentielt reducere sandsynligheden for at udvikle lymfekirtel-kræft. Ifølge MSNBC afslørede to separate studier en betydelig fald i risikoen for at udvikle non-Hodgkins lymfom hos folk, der øgede deres grøntsagsindtag (Collins 2006). De deltagere, der spiste flest grøntsager, havde den laveste risiko. Derfor reducerer tilføjelse af en rigelighed af grøntsager til din kost i stor grad chancen for at udvikle denne kræftform.

2. Trin 2: Tag forebyggelsesforanstaltninger for at undgå HIV. Mennesker, der udvikler HIV/AIDS, har en øget risiko for at udvikle NHL. Derfor kan undgåelse af aktiviteter, der øger chancen for at udvikle denne sygdom, også mindske risici forbundet med at udvikle lymfom.

3. Trin 3: Søg solen. Selvom overdreven sol-eksponering kan føre til visse former for kræft, i tilfælde af non-Hodgkins lymfom, kan sol-eksponering faktisk sænke din risiko. Ifølge Natural News.com afslørede en australsk studie resultater, at nogle naturlig sol-eksponering hjælpede med at beskytte folk fra at udvikle NHL.

4. Trin 4: Hold dig fra kemikalier. Nogle kemikalier, såsom dem fundet i urtedybtemidler og insekttemidler, kan øge risikoen for at udvikle lymfom. Undgå disse kemikalier ved at finde naturlige alternativer, når du eliminerer insekter og urter.

5. Trin 5: Gør en helbreds-omlægning. Selvom de faktorer, der bidrager til kræftudvikling, er mange, kan dyrkelse af en sund livsstil reducere nogle af dine risici. The Daily News rapporterede, at de vigtigste miljømæssige faktorer, der spiller en rolle i kræftudvikling, er rygning, alkoholinntagelse og fedme (Sabo 2005). Derfor kan at slutte med at ryge, reducere alkoholinntagelse og tabe vægt alle i stor grad reducere sandsynligheden for at udvikle lymfom.