Forståelse og håndtering af divertikulitis: Årsager og lindring

Divertikulitis er en tilstand, hvor divertikler, som er små udskud i tarmvæggen, bliver inficerede og forbrændte. Denne tilstand forekommer normalt hos dem, der lider af forstoppelse, der er bragt frem som resultat af et lavt-fiber-diæt. Når fiber ikke er tilstrækkeligt til at gøre fordøjelsesstoffer bløde, resulterer hård afføring. Det resulterer i behovet for øget tryk for at tvinge afføringen gennem tarmen, og dette tryk kan skabe de udskud, der forårsager divertikulitis. Visse naturlige behandlinger findes til at håndtere denne tilstand.

Alfalfa

• Alfalfa er en fremragende naturlig kilde til vitamin E og andre mineraler. Mange mennesker, der lider af divertikuliti, er deficiente i vitamin E og disse mineraler. Alfalfa indeholder også chlorophyll, som hjælper i helbredelsesprocessen. Dem, der lider af divertikulitis, opfordres til at tage 2.000 milligram enten i kapselform eller som et ekstrak.

Fiber

• Anbefalingen fra American Dietetic Association er at øge dit daglige fiberindtag til hvor som helst fra 20 til 35 gram om dagen. I stedet for at spise hvid ris og hvidt brød, tilføy branskorn, havregrød, fuldkornsbrød og brun ris til din kost. At spise mere fiber forbedrer fordøjelsesprocessen, men hvis du ikke er vant til regelmæssigt at spise disse slags mad, er det rådgivende at tilføje dem gradvist for at undgå potentielt smertefuld gas.

Casterolie og ingefær-olie

• Anvend en varmepude på maven efter at have blandet 10 dråber ingefær-olie i casterolie. Gnid denne blanding over din mave og anvend varmepuden. Casterolie er fremragende til at bekæmpe inflammation, mens ingefær-olien skaber en varm, beroligende sansation. Ingefær-olie på maven kan også hjælpe med at dilatare blodkarrene under huden, så casterolien kan trænge dybere ind.

Aloe Vera

• Anvendelsen af aloe vera på et forbrændt område af kroppen assisterer i helbredelsesprocessen. Aloe vera er også en fremragende metode til at forebygge den forstoppelse, der ligger bag udviklingen af divertikulitis. Drik en halv kop aloe vera tre gange om dagen. Hvis du simpelthen ikke kan få det ned, prøv at blande det med en kop din yndlings urtete.

Øget væskeindtag

• En af de bedste og nemmeste naturlige måder at håndtere divertikulitis på er at øge dit daglige indtag af væsker. Otte glas vand om dagen er den typiske anbefaling, men det er vigtigt at realisere, at du får de otte glas på andre måder end faktisk at drikke vand. Vand kan findes i frugtjuice og suppe, og det tæller mod målet om otte glas vand om dagen.

Akupunktur

• Akupunktur er effektiv til at behandle inflammationen, der forårsager udskuddene i hjertet af divertikulitis. De anbefalede akupunkturpunkter til at håndtere denne tilstand er LI 11 og LI 5. Disse punkter er placeret på toppen af armen ved albueleddet og toppen af håndleddet, henholdsvis. Hvis ideen om nåle bare er for meget at overveje, er disse punkter også effektive til at behandle divertikulitis med acupressur.