Sådan Stop Secret Drinking

Secret drikke opstår, når en person bruger alkohol i private, uden kendskab til venner og familiemedlemmer . Denne skjulte forbrug kan også forekomme i overværelse af andre, der ikke vil smitte oplysninger om den hemmelige adfærd. Uanset om hemmelig drikkeri begynder som et ønske om at afprøve grænser eller som en måde at fortsætte med at drikke alkohol efter løfter om at blive ædru , kan det have farlige konsekvenser . Indsamling modet til at konfrontere dine problemer kan have en positiv effekt på dit helbred og familie. Instruktioner
1

Lav en seriøs forpligtelse til at ændre din adfærd. Konfronter dine grunde til hemmelig drikke med ærlighed. Undgå at lave undskyldninger eller give andre skylden for denne adfærd . Indse , at indtagelse af store mængder alkohol på kort tid spændvidder kan føre til forgiftning og død. Kørsel hjem efter hemmelig drikkeri fare dit liv, såvel som alle andre er på vej.
2

Expose din hemmelighed til kære. Selvom det kan være svært at indrømme, at denne farlige vane , at gøre det lægger mere pres på dig til at holde op. Forstå, at familiemedlemmer kan have blandede reaktioner på din bekendelse , og give dem mulighed for at tale deres fred om situationen. Bede om hjælp til at bryde din vane uden at gøre dem føle, at de forårsagede dit problem. At tale med oprigtighed kan bygge bro og vise dine ærlige hensigter.
3

Smid hver flaske i din hemmelige stash . Spørg en betroet ven til at hjælpe med denne opgave at undgå at holde en backup flaske alkohol . Gennemsøge dine gemmesteder spots samt andre steder for at afdække flasker, som du kan have skjult endda dig selv .
4

Tillad en betroet ven til at udføre stikprøvekontrol. Dette hjælper dig med at holde sand til dit engagement og ansvarlig for din adfærd . Send til periodiske søgninger efter skjulte alkohol flasker og remedier . Tillad spørgsmål om din færden og udgifter til at bekræfte din vilje til at stoppe hemmelige drikkeri. Spørg enhver tidligere drikke venner til at videresende eventuelle forsøg på hemmelig drikkeri.
5

Find nye måder at håndtere dine problemer. At deltage i fritidsinteresser kan besætte dit sind og bremse trangen til at drikke. Deltag i en støttegruppe for at mødes med andre, der har slået hemmelige drikke. Under en betroet ven til møderne kan holde dig fokuseret og ærlig. Undgå at interagere med gruppens medlemmer , der ikke er oprigtige i deres forsøg på at erobre deres hemmelige drikkeri.
Hoteltilbud