Forståelse af lysbehandling ved sæsonal affektiv forstyrrelse (SAD): Bivirkninger og overvejelser

En person med sæsonal affektiv forstyrrelse, forkortet SAD, føler sig depressiv, udmattet, letargisk og lider af humørsvingninger under de kortere dage om vinteren. Andre symptomer er angst, energitab, håbløshed, for meget søvn, tab af interesser for hobbyer, vægtstigning og vanskeligheder med at koncentrere sig. En almindelig behandling er lysbehandling. Som med enhver type terapi er bivirkninger mulige.

Funktion

Lysbehandling, også kendt som både fototerapi og lyskastterapi, behandler SAD med eksponering for ekstremt stærkt kunstigt lys for at efterligne solen. Ved lysbehandling sidder en person ved en boks, der udsender et stærkt lys, der ligner naturligt udendørs lys.

Effekter

At eksponere mennesker for kunstigt lys troes at ændre cirkadiane rythmer og hindre kroppens frigivelse af melatonin. Disse faktorer kan resultere i biokemiske ændringer i hjernen, der kan sænke eller håndtere symptomer på SAD.

Formål

En SAD lysbehandlings-boks udsender lys af en specifik intensitet og art. Det er meget stærkere end typisk husligt eller kontor-lys. Det er derfor, at at sidde foran en lampe på et skrivebord hjemme ikke vil være tilstrækkelig til behandling af SAD. Lyset i lysbehandling er mere livligt og markant mere fokuseret.

Andre tilstande

Lysbehandling er ikke eksklusiv for dem, der lider af sæsonal affektiv forstyrrelse. Det kan også hjælpe med at behandle andre lidelser, herunder jetlag, efterfødselsdepression, søvnforstyrrelser, tvangsforstyrrelse, præmenstruel dysforisk forstyrrelse og skiftarbejds-problemer.

Bivirkninger

Bivirkninger er sjældne. De kan inkludere kvalme, opkastning, øjenbelastning, uro, hovedpine, udmattelse, iritation, træthed, tør mund, søvnproblemer og mani. Disse effekter er generelt milde og aftager af sig selv på få dage. Hvis bivirkningerne er persistente, kan de normalt håndteres ved at mindske lysbehandlingens varighed eller ændre tidspunktet på dagen, hvor sessionerne finder sted.

Advarsel

Nogle mennesker bør undlade at bruge lysbehandling. De inkluderer dem, der har lysfølsomhed, mennesker, der tager medicin, der reagerer på sollys (som forskellige antiinflammatoriske og antibiotika), og dem med øjetilstande, der får øjnene til at være højt følsomme og modtagelige for skade fra lys.