Forståelse og forebyggelse af smitsomme sygdomme

Smitsomme sygdomme stammer fra bakterier, mikrober og virus, der kan overføres fra én person til en anden gennem fysisk kontakt, luften eller deling af kropsvæsker (spyt, blod, reproduktive væsker osv.). Ofte kan en bestemt smitsom sygdom, som polio, helt kontrolleres gennem en enkelt immuniseringsdosis. Oftere opnås forebyggelse af smitsomme sygdomme gennem opmærksomhed på hygiejne, korrekt livsstil og generel renlighed.

Tip

• Flere simple tips til forebyggelse af smitsomme sygdomme kan mindske dine chancer for at smittes med en mikrobe eller virus. Dæk alle åbne sår med rent gaz eller plaster, især hvis sårene leaker eller udskiller væske. Affald alle brugte tæsker ved at lægge dem i en lukket plastpose og smide dem i affaldsspanden. Vask almindeligt brugte genstande, som legetøj og spisebestik, ved brug af varmt vand og sæbe. Alternativt vil koldt vand blandet med en lille mængde chlor dræbe mikrober på hårde overflader.

  Oprethold et stærkt immunsystem ved at indarbejde korrekt ernæring, hvile og daglig motion i din livsstil. Det vil tillade din krop at bekæmpe eksterne patogener mere effektivt. Del ikke drikkevare, tandbørster eller spisebestik med andre. Undgå seksuel kontakt med personer smittet med seksuelt overførte sygdomme (STD'er).

Vacciner

• Det er vigtigt at sikre, at du modtager vaccinationer mod smitsomme sygdomme. Hold dig opdateret med influenzavaccinationer ved at modtage en årligt. Prøv at få vacciner til sygdomme som polio, kighoste, stivkrampe, børneforstøvelse og røde hund tidligt i livet. Det vil give din kroppen de antistoffer, der er nødvendige for at bekæmpe disse sygdomme, skulle du nogensinde blive smittet af dem.

Håndvask

• Omhyggelig håndvask er måske den nemmeste og mest effektive metode til at forebygge smitsomme sygdomme. Talrige influensa-fremkaldende mikrober og virus overføres til næsen, munden, øjnene eller ørerne via hænderne og kan fjernes ved sæbe og vand. Disse patogener opholder sig almindeligt på offentlige genstande (dørhåndtag, håndløbe, bordsplader) såvel som husholdningsgenstande, kæledyr, apparater og visse fødevarer. Vask dine hænder efter toiletbesøg, nysen eller hoste, håndtering af urødt kød, udskaffelse af affald eller berøring af en uren overflade.

  Når du vasker hænderne, brug varmt eller hedt vand. Brug sæbe til at sæbe begge hænder, herunder håndled og under negle. Skyld dem i mindst 20 sekunder under rindende vand. Mens du skylder, gnid hænderne hårdt mod hinanden for at fjerne alle spor af sæbe og koagulerede bakterier. Tør hænderne med et papirhåndklæde.