Tegn og symptomer på Low Vitamin D &Low Jern

Vitamin -og mineralmangel kan forårsage flere sundhedsmæssige problemer for folk i alle aldre. Spise en kost, der er rig på næringsstof- pakket fødevarer, herunder måltider , der indeholder D-vitamin og jern , kan hjælpe med at holde knoglerne stærke , øge humør og forhindre udbrud af mere alvorlige tilstande . Svaghed

Svaghed og smerter i knogler og muskler kan indikere en lav mængde af D-vitamin i blodet. Da ikke nok af vitaminet kommer i kontakt med de indre organer og blodet , kroppen ikke har den rigtige mængde af energi, så folk med mangel kan føle behov for at tage pauser , selv midt i at gøre low- energi opgaver. Smerter knoglerne kan også være et tegn på, at der ikke er nok calcium i knoglerne , hvilket er et symptom på D-vitaminmangel . Hvis problemet ikke er løst , kan denne betingelse føre til knogleskørhed , især for kvinder.
Tiltaget Brain Development

D-vitamin er nødvendigt for den korrekte dannelsen af ​​hjernevæv , hvilket er hvorfor det er så vigtigt for børn at modtage passende portioner af vitamin hver dag. D-vitamin -receptorer skal cirkulere i hjernen , for organet at gøre sit arbejde . Vitaminet består af prohormoner , der er fedtopløselige . De er ansvarlige for den menneskelige udvikling motorik , samt indlæring og hukommelse funktioner i hjernen . Ældre borgere skal også sørge for , at tilstrækkelig D-vitamin indgår i kost for at forebygge kognitive forstyrrelser senere i livet.
Træthed

Jernmangel sker, når der er en overbelastning af røde blodlegemer i kroppen --- det flere røde blodlegemer der er, jo mere jern bliver udtømt . Dette gør kroppen føler sig træt i et kortere stykke tid , hvilket er grunden til mange mennesker med jernmangel har lyst til at tage lur midt på dagen , eller at gå tidligt i seng . Da kroppen ikke er meget aktive, når det er svagt , kan det også resultere i lavt blodtryk, især når en person skifter position , såsom at gå fra at sidde ned til stående.
Nedsat appetit

Røde blodlegemer overproduktion betyder, at kroppen arbejder på overtid for at producere nye celler. Så ud over at føle sig træt , folk kan også opleve et fald i appetit . Fødevarer bliver i kroppen længere, end det burde på grund af en jernmangel, hvilket også kan resultere i forstoppelse --- en anden grund til, at folk, der lider af sygdommen har ikke lyst til at spise . Børn er ofte mere tilbøjelige til at vise dette symptom end ældre patienter.
Hoteltilbud