Forstå væskeretention: Årsager, symptomer og behandlingsmuligheder

Væskeretention, også kendt som ødem, opstår, når væske fra hårkappilerne lekker ud i omkringliggende væv. Ifølge Mayo Clinic omfatter almindelige årsager til væskeretotion manglende bevægelse (sidder ved computeren hele dagen), for højt indtag af salt, graviditet eller forblødning. Visse mediciner kan forårsage væskeretention, ligesom alvorlige sundhedstilstande som nyresygdom, levercirrhose, kongestivt hjertesvigt og kronisk venøs insufficiens (CVI). Når disse alvorlige tilstande er udelukket, findes der både lægeanbefalede og selvpleje-behandlinger til at lindre tilstanden.

Begræns saltindtaget

For meget salt kan forårsage eller forværre væskeretention, højt blodtryk, dannelse af nyresten og andre medicinske tilstande. Mayo Clinic anbefaler at indtage højst 2.500 mg natrium om dagen, og kun 1.500 mg om dagen, hvis du har "højt blodtryk, nyresygdom eller diabetes; du er af afrikansk oprindelse; eller du er midtaldret eller ældre." Start med at tjekke saltindholdet i din kost og lær at måle det effektivt.

Diuretika (urinvedrivende medicin)

Når en medicinsk fagperson har diagnosticeret ødem, kan hun verschrive et diuretikum som furosemid, spironolacton eller et af thiaziderne til at behandle tilstanden. Diuretika bekæmper væskeretention ved at stimulere nyrene til at producere urin.

Lægeanbefalet selvpleje

Din læge kan anbefale en række livsstilsændringer og en saltreduceret kost. Han kan foreslå at bevæge kroppen jevnligt, hvis du har en sidestation, for at forhindre væskeophobning i benene, anklene og fødderne; udføre visse øvelser for at modvirke væskeophobning; masseere det pågældende område blidt for at fremme cirkulationen af væsker mod hjertet; og hæve den pågældende ekstremitet i mindst 30 minutter tre eller fire gange om dagen. Han kan også verschrive et kompressionsstrømpe for at forhindre væskeophobning i ekstremiteten.