Sukkeralkoholer: Risici, bivirkninger og hvad du skal vide

Hvad er sukkeralkoholer?

Sukkeralkoholer findes i sødemiddelprodukter. Fødevarer som sorbitol, mannitol og isomalt indeholder sukkeralkoholer. Mange sukkerfrie produkter til diabetikere indeholder sukkeralkoholer. Kalorierne er lavere end almindeligt sukker og kan reducere huller og tandhuller. Men for meget sukkeralkohol kan give bivirkninger.

Bivirkninger ved overforbrug

Diarré

Hos folk med følsomme maven er diarré en almindelig bivirkning ved indtag af sukkeralkoholer. Diarré opstår, når for meget kunstigt sødemiddel forbruges.

Mavebønner (abdominal gas)

Opstår ved indtag af fødevarer med for meget sukkeralkohol. American Diabetic Association angiver, at 50 gram dagligt af sukkeralkoholer fører til mavebønner og diarré.

Opblæsning eller vægtøgning

Folk, der forbruger for mange sukkeralkoholer, overspiser ofte. Derfor er vægtøgning og overflødig opblæsning en almindelig bivirkning.