Sådan at afskrække folk fra at ryge

Rygning er et vanedannende vane, og inhalere røg på en regelmæssig basis øger din risiko for sygdomme som lungekræft, kræft i mundhulen og emfysem . Hvad mere er, kan ryge cigaretter forværre allergi og astma , og øge sandsynligheden for at udvikle en kronisk hoste . Men selv hvis du ikke lyser, kan du omgiver dig omkring mennesker (familie og venner) , der ryger . Selvom du ikke kan gøre nogen lægge en cigaret, der er måder at tilbyde støtte og modvirke rygning . Instruktioner
1

Bevar roen . Undgå at blive vred eller råben på rygeren. Må ikke true ryger eller mister dit temperament . Udtryk din antipati for vane i en rolig, moden måde.
2

tilbyde forslag. Foreslå, at rygeren deltage i en nikotin støtte gruppe og tilbyde at ledsage ham eller hende til et møde.
3

Mind ham eller hende af de sundhedsmæssige farer. Periodisk nævne risikoen forbundet med at ryge cigaretter som kræft og luftvejsproblemer. Mind den person , at rygning også forårsager dårlig ånde, misfarvede læber, og ubehageligt duftende tøj og hår .
4

henlede opmærksomheden på rygerens kære. Spørg ham eller hende til at overveje, hvordan rygning påvirker folk i hans eller hendes liv (børn, forældre , ægtefæller ) . Mind rygeren af de sundhedsmæssige risici forbundet med passiv rygning , og hvis personen har børn , opmuntre rygeren at sætte et godt eksempel ved at holde op .
5.

Hold persons sind travlt. At kede sig eller have overskydende spildtid kan bede en ryger at lyse op. Hjælp rygeren forblive besat ved at engagere sig i øvelse med ham eller hende , eller deler en hobby til at holde hænderne travlt.
6

Ban rygere fra dit personlige rum . Lad ikke venner eller familie til at ryge inde i dit hjem eller i din bil .
Hoteltilbud