Hydroterapi for Krusårer: Lindring & Behandling

Krusårer er hævede knuder af svulmede blå eller lilla årer, der viser sig gennem huden. De ser ubehagelige ud og er ofte smertefulde. De opstår, når ventiler i årerne mister deres elasticitet og ballonlignende poser udvikler sig i årevæggene. Poserne fanger blod og forårsager forhævning og kan forårsage mindre blodpropper. Krusårer forekommer oftest i benene, selvom de også kan opstå i armene. Estimeret 24 millioner amerikanere lider af krusårer.

Ting, du har brug for

• Vand
• 2 dybe spande

Instruktioner

Hvordan man behandler krusårer med hydroterapi

1. Overvej hydroterapi som en værdifuld mulighed til behandling af krusårer. En undersøgelse ved Afdelingen for Fysisk Medicin og Rehabilitering, Wien Universitet, viste, at hydroterapi er effektiv og kan lindre smerter fra svulmede årer og forbedre gåevnen. Det er også praktisk, da du kan bruge hydroterapi i din egen hjemmekomfort ganske sikkert.
2. Prøv at skifte mellem varme og kolde bade for at stimulere blodcirkulationen i benene. Hydroterapi bruger kroppens reaktion på varme og kolde stimuli til at hjælpe med at mindske smertefølsomheden, forbedre og øge cirkulationen og øge hormoner.
3. Brug to plastikspande, der er høje nok til at sænke benene ned til knæene. Fyld én med vand, der er behageligt varmt at sænke sig i i nogle minutter.
4. Fyld den anden spand med samme mængde kolde vand.
5. Sænk fødder og ben i varmt vand i ca. tre minutter.
6. Sænk fødder og ben i kolde vand i ca. 30 sekunder.
7. Gentag tre gange og afslut med et kolde bad.
8. Brug denne hydroterapi-behandling én gang dagligt i mindst én måned for at se positive resultater.