Fysiske symptomer på første år Stress i College

Det første år af kollegiet kan være en tid med enorm stress, som kollegium freshmen tilpasse til at blive mere uafhængig , mere ansvarlig , og tilpasse sig livet som voksen. Her er seks almindelige fysiske symptomer på stress i første års universitetsstuderende. Udsving i Vægt

Synlige udsving i vægt , herunder både vægtøgning og vægttab , er tegn på stress forårsaget ved at dreje til usunde spisevaner , herunder at springe måltider og overspisning i løbet af det første år på college .

fordøjelsesproblemer

fordøjelsesproblemer som forstoppelse , diarré og fordøjelsesbesvær kan spores tilbage til stress. Dette skyldes, at stress kan føre til overspisning eller spiser de forkerte typer af fødevarer . Disse symptomer , medmindre de bliver hyppigere eller svær , meget sjældent brug for lægehjælp.
Acne

Uventet og ofte moderat alvorlige udbrud af acne er et tegn stress. Normalt acne kan behandles i hjemmet med den rette over-the -counter medicin. hvis acne bliver mere alvorlige eller hyppigere , se din campus sundhed udbyder.
muskelspændinger og hævelse

Stress kan forårsage muskelspændinger og hævelse, Planlæg tid hver uge til en massage fra enten en ven eller en massage terapeut til at lindre muskelspændinger og hævelse.
højt blodtryk

højt blodtryk er en meget almindelig tegn på stress. Hvis du føler dig svimmel , lys ledes , blussende , og ser røde ansigt, du kan opleve højt blodtryk. Se din læge eller campus sundhed udbyder for vurdering og behandling .

Tips til at reducere College Freshmen Stress

Nogle gange har du bare brug for at komme væk fra det hele til at lindre stress. Tag en weekend ferie , gå til en film , gå til en fest , eller endda en natklub. En dag eller to af en ændring i natur kan hjælpe enormt til at lindre stress.
Hoteltilbud