Reishi-svampe: Fordele, Anvendelse & Potentielle Bivirkninger

Baggrund

Reishi-svamp (Ganoderma lucidum) har lang medicinsk historie i Asien. Vokser i fascinerende former med glansende, rødbrun og gul-båndet farve. Taget som kosttilskud og til behandling af blandt andet HIV/AIDS og kræft. Virkningsmåde antages primært immunstimulerende.

• Navne: Reishi/Mannentake (10.000 års svamp) i Japan, Ling Chi/Ling Zhi (udødelighedsurte) i Kina/Korea.
• Kinesiske medicinske skrifter fra >2000 år siden nævner Ganoderma; populært motiv i kinesisk kunst.
• Fundes globalt i tropiske/subtropiske klimaer. Nedbryder, vokser på død løvtræ. Lignende arter i Nordamerika – muligvis økotyper/varianter.
• Let at dyrke på træstamme eller i poser med sav/træfliser. Kommerciel dyrkning etableret i Asien og i vis grad Nordamerika.

Fordele

Som alle svampe: god kilde til B-vitaminer og aminosyrer. Polysakcharider mistænkes for at være aktive stoffer. Reishi-ekstrakt indeholder høje mængder beta-glukan polysakcharider og triterpenoider (ganodermisyror). Generel helbred: immunstimulation, energi, mod træthed.

Forskning (in vitro, dyr, nogle humane studier) viser potentielle effekter:

• Stimulation af makrofager (immuneceller) og interleukiner (anti-tumor)
• Hæmning af blodplade-aggregering (anti-koagulation)
• Reduktion af kvalme efter kemoterapi
• Antioksidant aktivitet
• Immunstimulation hos kræft- og HIV-patienter
• Kolesterolsænkning
• Anti-inflammatorisk

Bekræftelse af klare, gentagelige fordele i humane studier mangler. Forbedrede resultater hos kræftpatienter der bruger Reishi som supplement er rapporteret, men bidraget er ikke vel forstået. Ved fravær af dokumenterede bivirkninger eller overdosis, er samtidig brug med anden behandling sandsynligvis uskadelig.

Bivirkninger

De fleste tåler Reishi godt. Første brug: lille dosis te/ekstrakt for at teste allergi. Mulige mindre bivirkninger: kvalme, opkastning, diarré, mavegener, tør næse/hals. Meget høje doser kan måske skade celler (ikke vist i praksis). Interferens med nogle mediciner (især immunundertrykkere) mulig, men ikke vel dokumenteret.

Reishi-te

Kog knuste svampestykker indtil bløde, lad trække 30 min til, sig af fast stof. Kan laves i portioner og køles. Smag varierer fra let sød/rig til bitter afhængigt af strain. 2–3 g flydende te/dag anbefales som kosttilskud. Til medicinsk brug: mere kontrolleret, koncentreret dosis som Reishi-ekstrakt.

Reishi-ekstrakt

Knuste/pulveriserede Reishi spises sjældent direkte (hårde cellevægge). Ekstrakt (kapsler) fremstilles ved kogning i vand/alkohol ved høje temperaturer, centrifugering, vakuumtørring. Doser: 200–1000 mg.