Hvordan til at udøve dit Ekskretionsorganerne System

Næsten hver del af din krop er involveret i at udskille affald. Fra egetion på celleniveau til flere organsystemer , du krop expends en betydelig mængde energi skaffe sig af affald, der ellers vil opbygge og resultere i en række sundhedsmæssige betænkeligheder. Hold dette vitale system øverste rækkefølge ved at udøve sine vigtige organer : leveren, svedkirtlerne , og nyrerne. Instruktioner
1

udøve dine svedkirtlerne. Dine svedkirtler gøre meget mere end bare køle dig ned . Din hud er i virkeligheden et vigtigt organ (og din krops største) af ekskretionsorganerne system. Overskydende vand, salt, urinstof og andre affaldsstoffer finde deres vej ud af din krop gennem dine svedkirtlerne.

For at holde dette vigtige organ fungerer optimalt , opmuntre dine svedkirtler at åbne og udskille affald og vand . En måde at gøre dette på er gennem motion : begynde eller arbejde dig op til en øvelse regime , der involverer mindst 30 minutter af high- impact aerobic mindst fire gange om ugen. Dette vil ikke kun udøve dine svedkirtler , men hele dit ekskretionsorganerne system.
P Hvis din læge anbefaler mod high- impact aerobic, sidde i saunaen på din lokale kurbad i en halv time et par gange om ugen til åbne svedkirtlerne og motion ekskretionsorganerne system.
2

Træn din lever. Din lever vigtigste udskillelsesfunktion er filtrering affald og syre fra blodet. Visceral Manipulation lærer, at dette ekskretionsorganerne orgel er bedst udøves ved fysisk at manipulere den til at tilskynde den til at fungere optimalt.

For at gøre dette , ligge på din venstre side og let slå din lever med din højre næve 20 gange . Er disse percussion øvelser dagligt i seks uger , gradvist stigende reps til 100 dagligt. Seks uger af denne øvelse burde være nok, men lever slagtøj kan fortsættes så længe som ønsket.
3

udøve dine nyrer . Dine nyrer er en af ​​de vigtigste organer i urinvejene , som er ansvarlig for at befri kroppen af urea og andet affald. Et tilstoppet eller svækket urinvejene kan føre til urinvejsinfektioner, nyresten eller andre urologiske lidelser .

Den bedste måde at udøve dit urinvejene er at gøre det arbejde hårdere ved at skylle den med vand ved at drikke 4 ounce vand hver 20 minutter. Dette flush bør fortsættes i mindst seks uger, men op til 12 og de kan gennemføres en gang til to gange om året, afhængigt af giftigheden af ​​din kost eller medicin.
Hoteltilbud