The Best Flu Relief

En dag , du er helt rask , men den næste dag, kan du næsten ikke komme ud af sengen . Mens nyhedsmedierne gav H1N1 influenza -virus en masse opmærksomhed i løbet af 2009 , kan du blive smittet med enhver stamme af influenza , en smitsom respiratorisk sygdom, når du kommer i kontakt med andre mennesker , nogle dyr eller endda ting folk har touched.However , her er ting du kan gøre for at lindre symptomerne på influenza, som , ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, feber, træthed , hovedpine , hoste, ondt i halsen , løbende næse og krop ømhed . Få hydreret

Drik masser af væske for at holde dig hydreret . Når smittet med influenza-virus , kan din krop miste væske , enten ved at bekæmpe infektion eller som en bivirkning af medicin . Dehydrering kan føre til sundhedsmæssige komplikationer . Den amerikanske regering anbefaler, at du drikker klare væsker, såsom vand , bouillon eller sportsdrikke .
Mindske smerter

Tag en over -the-counter smertestillende. Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler ibuprofen , almindeligvis kendt i USA med sit mærke " Advil " , acetaminophen, der findes i Tylenol og naproxen , der findes i Aleve , at behandle feber og krop ømhed .


Stop hoste og nys

Tag en over -the-counter hoste suppressant med en slimløsende , såsom Mucinex . Dette vil bidrage til at mindske slim og post- nasal drop , hvilket kan føre til hoste og ondt i halsen . Sørg for at læse box anvisninger godt og være opmærksom på, at nogle medikamenter af denne art kan forårsage døsighed, som kan forringe kørsel .
Tag din C-vitamin

Pop en C-vitamin supplement hver dag eller spise mad, der indeholder dit daglige anbefalede mængde af vitamin C. En amerikansk undersøgelse offentliggjort i Journal of Manipulerende og Physiological Therapeutics i 1999 viste, at C-vitamin kan lindre influenza symptomer i mennesker, hvis givet i megadoser før eller efter symptomer opstår .
Tag receptpligtig medicin

tage anti -viral medicin eller antibiotika , som din læge skal ordinere . Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefalede sådan medicin til folk, der er særligt syge eller har en højere risiko for at få komplikationer fra influenza-virus , såsom børn eller ældre.