Flyvning med fibromyalgi: Håndtering af symptomer og forebyggelse af forværrelse

Fibromyalgi er en kronisk tilstand med udbredte muskel-, nerve- og ligamentssmerter. Et almindeligt forværrende faktor er flyvning. Men hvis du skal flyve, kan du gøre en række ting for at minimere ubehag og forhindre en fibromyalgi-udbrud.

Årsager

Flyvning kan forværre symptomer p.g.a. dehydration, dårlig luftcirkulation, længe sidestilling, ændringer i lufttryk/højde.

Kvalme og migrene

40–70 % af fibromyalgi-patienter har tilfældige eller kroniske kvalmer, forværret af bevægelse, vibration og dårlig luftcirkulation i flyet. Migrene (almindelig ved fibromyalgi) kan udløses af flyvning og bidrage til alvorlige kvalmer.

Muskelsmerter

Udbredte muskelsmerter og især rygsmerter p.g.a. længe sidestilling i beengte sæder. Smerterne vil være især alvorlige for fibromyalgi-patienter.

TMJ (kæveledssygdom)

Længe sidestilling kan også forværre TMJ, en almindelig bivirkning ved fibromyalgi.

Håndtering af symptomer

• Vær forberedt. Du kan måske stoppe et udbrud med få forebyggende skridt.
• Tag lændestøttekasse eller hovedstøtte.
• Hold dig hydreret: drik 8–16 glas vand per time (bemærk: dette er en meget høj mængde; typisk anbefales 150–250 ml pr. time – justér efter egen tolerans).
• Tal med læge om rejseforberedelser og medicin mod kvalme/smerter.
• Sørg for, at al nødvendig medicin er inden for rækkevidde.