Sådan Fight fibromyalgi

Personer med fibromyalgi lider udbredte krop ømhed og smerter , og de er hæmmet af daglige træthed og søvnbesvær . Desuden kan de have gastrointestinale problemer , depression, uro i benene og andre tilknyttede klager. På dette tidspunkt er der ingen kur for fibromyalgi, men der er måder for patienter og deres læger til at forbedre tilstanden , og i nogle tilfælde tillader patienten at leve næsten lige så fuldt , som de gjorde , før erhverve den betingelse. Instruktioner
Find den rigtige læge
1

Tal med din læge om dine symptomer. Hvis du ikke er fortrolig med den måde, hun ønsker at behandle dem , eller hvis hun ikke tager den betingelse alvorligt overveje at ændre læger. Det er også skader aldrig at få en second opinion .
2

overveje at se en specialist. Udover praktiserende læger, reumatologer , søvnspecialister , smerte specialister og psykologer kan alle hjælpe med de forskellige symptomer på fibromyalgi.
3

henvises til en liste , der viser anbefalede læger i dit geografiske område , der er fortrolige med fibromyalgi, såsom listen i Ressourcer 1. .
kende den nuværende medicin
4

bekæmpe smerte , så spørg din læge om FDA-godkendte receptpligtige medicin Lyrica , Cymbalta og Savella . Receptpligtig NSAID ( non-steroide anti - inflamatory lægemidler) , kan også hjælpe, når du har en flareup . Stærkere receptpligtig medicin såsom Ultram , Oxycontin , morfin og andre opioider er blevet brugt til fibromyalgi patienter , men på grund af deres risici, de er ofte ikke det første valg .
5

bekæmpe træthed , spørge, om recept Provigil eller en af ​​de lægemidler, der anvendes primært til for ADHD patienter (såsom Adderall ) kan arbejde for dig . Disse er undertiden ordineret til dagtimerne træthed .
6

bekæmpe søvnforstyrrelser, tjekke med din læge om medicin, der kan hjælpe dig med at få til at sove , eller opnå dybere søvn . Disse omfatter recept Ambien , Lunesta , Xanax , KIonopin og elavil .
Prøv Non- lægemiddelbehandlinger
7

For at hjælpe med at undgå smerter flareups , pace selv i løbet af dagen . Selv når du har en "god" dag , ikke forsøger at gøre for meget . Regelmæssig , let motion , vand terapi og yoga kan også lette fibromyalgi flareups .
8

mere energi i løbet af dagen , skal du sørge for at du får mindst din dagpenge på B-vitaminer , magnesium, vitamin C og calcium. Alle disse kan bidrage til at øge energi. Når du tjekke med din læge , kan du være i stand til at tage mere end din dagpenge sikkert.
9.

For at få bedre søvn, gå i seng på samme tid hver aften og vække samtidig hver morgen. Brug ikke sengen eller soveværelset for dagtimerne aktiviteter såsom at læse eller arbejde på din bærbare computer. Prøv ikke at spise før sengetid eller drikker koffeinholdige drikke .
10

Overvej massage , akupunktur, biofeedback og andre alternative behandlingsformer til at hjælpe med dine symptomer.
Bo Uddannet og i Touch
11

Hold dig opdateret med nyheder om nye behandlinger ved regelmæssigt at kontrollere hjemmesider National Fibromyalgi Network, Fibromyalgi netværk og andre pålidelige hjemmesider for fibromyalgi opdateringer.
12

Deltag i en national støtte netværk, hvis du ønsker at modtage nyhedsbreve eller magasiner , der vil give en række oplysninger om fibromyalgi forskning og behandlinger.
13

Deltag i eller start en lokal støttegruppe for fibromyalgi syge, eller deltage i en online forum. Du vil være i stand til at dele historier , information og ressourcer. Dette vil også hjælpe til at holde dig fra at føle som om du er den eneste person, der beskæftiger sig med syndromet.
Hoteltilbud