Hjemmemidler mod mundsår (aftener): Evidensbaseret lindring

Små aftener (aphthøse ulcere) er almindelige, selvbegrænsende (7–10 dage) og smertefulde. Disse midler kan reducere ubehag og fremme heling.

Top hjemmemidler

1. Saltvandsskyl: ½ tsk salt i 240 ml varmt vand; skyld 30 sek, 3–4 gange/dag. Renser, reducerer ødem, mildt antisepisk.
2. Honning (Medicinsk-kvalitet/Manuka): Anvend 3–4 gange/dag. Antibakteriel, antiinflammatorisk, sårhelende. RCT'er viser hurtigere heling vs. kortikosteroid.
3. Natron-pasta: Bland med vand; anvend, lad sidde 1 min, skyld. Neutraliserer syre, lindrer.
4. Yoghurt (Probiotisk): Spis dagligt eller anvend. Lactobacillus genopretter oralt mikrobiom-balance.
5. Grøn te skyl: Lad trække, afkøl; skyld. EGCG leverer antioxidativ/antiinflammatorisk effekt.
6. Aloe Vera gel: Rent indre blad-gel; anvend 3 gange/dag. Lindrende, antimikrobielt.
7. Lakridsrod (DGL): Tyg tablet eller skyl te. Glycyrrhizin antiinflammatorisk; undgå hvis hypertensiv (brug deglycyrrhizineret).
8. Vitamin B12/Folat/Jern/Zink: Mangel knyttet til tilbagevendende ulcere; tilskud hvis mangel.

OTC-produkter

• Topiske anestetika (benzocain, lidocain) — midlertidig benumming.
• Okklusive-paster (Orabase, Zilactin) — beskytter mod irritation.
• Antimikrobielle skyl (klorhexidin) — hvis sekundær infektionsrisiko.

Hvornår man skal se tandlæge/læge

• Ulcere >2 uger, >1 cm, tilbagevendende (>3–4/år), eller usædvanligt smertefulde.
• Ledsaget af feber, vægttab, GI-symptomer (celiaki, IBD).
• Immunforsvaret nedsat.
• Mistanke om mundkræft (ikke-helende, induret, fast).

Undgå krydret/syre/abrasiv mad. Brug blød tandbørste. De fleste løser sig med simpel pleje.