Forstå og behandle mavesår: Årsager og midler

Mad

Kosten har ingen indflydelse på at få et sår. Krydret og fritureret mad kan irritere folk, der allerede har sår. Hvis en vare giver smerte: undgå den. Sår-smerte kan ramme på tom mave. Nøgle: altid have noget mad i maven til syren at arbejde på. Spis mindre måltider, men oftere. Undgå overmad – giver vægttab og mere syre. Fordel normal kalorieindtag over dagen. Mælk var tidligere betragtet som behandling (neutraliserer syre). Modern medicin: calcium-rig mad øger mavesyre. Så mens proteinet i mælk lugter, forværrer calcium såret.

Livsstil

Stress forårsager ikke sår. Men stress gør såret værre. Ændre din reaktion på stress. Lær at håndtere stress effektivt (stresshåndterings-kursus, hobby, meditation, aerob motion). Rygning er ikke stresshåndtering – øger mavesyre, hæmmer prostaglandiner og natriumbikarbonat (naturel beskyttelse af slimhinden), forhindrer blodcirkulation nødvendig for heling.

Medicin

Mest almindelig behandling: antibiotika + syredæmpende medicin (1–2 uger). Receptfrie antacida kan give lindring, men let at under-/overdosere. Bivirkninger ved længerevarende brug: aluminium-baserede -> forstoppelse, fosfor-fordøjelsesproblemer -> svaghed/knogleskade. Magnesium-baserede -> diarré, overforbrug -> svaghed/træthed (højt magnesium i blod). Længerevarende antacid-brug -> overproduktion af mavesyre. Antacida kan maske symptomer på alvorligere lidelser.