Forebyggelse af blærer: Ekspert tips til fødder og anklers

Instruktioner

Når vi starter nye projekter og aktiviteter, er det nemmere at udvikle blærer på anklere og fødder. Måske er vores fødder ikke vant til friktionen, eller måske tager vi ikke det korrekte tøj. Følg trinnene nedenfor for at beskytte fødder og anklere, og undgå at få blærer.

1. Når du udfører aktiviteter, der producerer friktion på fødder og anklere, tag korrekt passende sko. Det er et par sko, der ikke lader foden glide rundt inde i, og skaber friktion. Selvfølgelig må de heller ikke være for små.
2. Tag altid velpassende strømper. Strømper der er for store samler sig, og strømper der er for små, glider af fødderne.
3. Tag gode bomuldstrømper. Det er meget vigtigt at holde fødderne tørre. Syntetiske fiberstrømper vil opfordre fødderne til at svede. Tynde strømper vil ikke give god beskyttelse.
4. Tag aldrig våde eller fugtige strømper eller sko. Igen, det er meget vigtigt at holde fødderne tørre. Våd hud vil blære nemmere, ikke at nævne øge risikoen for svampvekst.
5. Når du føler en blære på vej, stop aktiviteten. Behandl det med det samme med en væskeforbinding, eller beskyt det med gaze-tape. Genoptag derefter aktiviteten.