Beskyttelse af knæskade: Trin-for-trin guide til vinding

Beskyttelse af knæskade: Trin-for-trin guide til vinding

En knæskade kræver speciel pleje. For at forhindre yderligere skade er det nødvendigt at vinde knæet for at beskytte det, især under sport eller hårde aktiviteter. Hvis et skadet knæ ikke vindes korrekt, kan endnu mere skade ske. Det tager ikke lang tid, og det er ikke svært at vinde en knæskade for maksimal beskyttelse.

Det skal du bruge

• Medicineret gazepude
• Gazevind
• Selvklæbende knæforening

Instruktioner

1. Placer en gazepude over knæet på skadens placering.

2. Anvend gazevind omkring knæet i et otte-figurmønster. Gentag dette 12 gange.

3. Vind en knæforening flere gange rundt om benet, startende 15 cm over knæskålen. Vind foreningen ned ad benet, fortsæt i otte-figur omkring knæet.

4. Afslut vindingen over knæskålen efter at have pålagt fire lag. Den selvklæbende forening vil bare hæfte sig til sig selv. Hvis den købte forening ikke er selvklæbende, brug tre små sikkerhedsnåle til at fæste enden af foreningen med laget af foreningen under den.