Brug af Gangehjælp: Korrekte Teknikker & Valg af Ret Gangehjælp

At bruge en gangehjælp for første gang kan være forvirrende. Der findes mange typer gangehjælpe, fra en enkelt-spids gangehjælp til en fire-spids gangehjælp, med forskellige håndtag-stile. Dine gå-behov vil bestemme, hvilken type gangehjælp du har brug for. At være bekvem med gangehjælpen er vigtigt. Hvordan man bruger gangehjælpen vil blive bestemt af dets krav – om det er nødvendigt for at assistere i stabilitet eller balance, eller for at kompensere for skade og bære mere vægt.

Instruktioner

1. Vælg den korrekte gangehjælp til dine behov. Hvis gangehjælpen skal bruges til at assistere balance-problemer, er en enkelt-spids gangehjælp passende. Fire-spids gangehjælpe er designet til at bære mere vægt og kan være mere passende for dem med svaghed eller skader. Gangehjælpen skal have et bekvemt håndtag, der ikke forårsager hånd-ubehag efter betydelig brug. Stå med dine arme ved dine sider. Længden af gangehjælpen skal nå op til folden i håndleddet. Når du holder gangehjælpen, skal buet i din albue være naturlig og bekvem.

2. Forbered dit hjem for at undgå uheld. Fjern tæpper og elektriske ledninger, der kan forårsage glidning. Placer anti-glid måtter og greb i badeværelser, og andre områder af hjemmet, der måske er for små til brug af gangehjælpen såsom gangveje og indgangs-døre.

3. Brug gangehjælpen afhængigt af dine gå-behov. For stabilitet og balance, skal gangehjælpen løftes og bevæges i unison med det modsatte ben. I disse tilfælde kan det måske ikke betyde noget, i hvilken hånd gangehjælpen holdes. Dem, der bruger gangehjælper til at støtte svaghed eller skade, skal følge retningslinjerne fra en fysioterapeut eller læge. Typisk skal gangehjælpen bruges i unison med det skadede ben.

4. Grib håndløbet og træd op først med dit gode ben, når du klatrer trapper. Gangehjælpen skal positioneres i hånden modsat det skadede ben. For at komme ned ad trapperne, start med gangehjælpen på det første trin, efterfulgt af dit skadede ben og til sidst det gode ben, som bærer mest af din vægt.