Nyresundhed: Naturlige måder at støtte nyrefunktionen på

Nyrene er et meget vigtigt organ i kroppen. Deres primære funktion er at rengøre blodet for giftstoffer og forhindre infektioner og sygdomme. Den bedste måde at stoppe en indgående infektion på er at gøre en nyre-rensning.

Vand

Vand er en af de mest afgørende komponenter til at holde dine nyre sunde. Det vil hjælpe med at skylde bakterier og giftstoffer ud af dine urinveje og fordybe farlige stoffer i kroppen. Drik mindst otte glas vand hver dag. De, der har en nyreinfektion eller er gene til dem, bør drikke mindst 10 til 12 glas vand om dagen. Du bør undgå koffeininholdige drikkevarer som kaffe og sodavand, sure juicer som citrusbaserede juicer, og alkoholholdige drikkevarer. Disse kan forværre symptomerne på en nyreinfektion.

Tranebærjuice

Tranebærjuice har længe været berømt for at behandle infektioner i urinvejene. Tranebærjuice producerer hippurinsyre i urinen, som forhindrer bakterier i at hæfte sig til blærens vægge. Det er også nyttigt til at forhindre nyresten fra at danne. Sørg for, at juicen, du drikker, er usødede, 100 procent tranebærjuice. Mange juicer i supermarkedet har meget sukker og tilbehør, så du måske skal gå til en specialiseret sundhedsbutik for at få ren tranebærjuice. Hvis dette ikke er tilgængeligt eller du ikke kan lide smagen, kan du erstatte med tranebærkapsler i stedet.

Uva Ursi

Urten uva ursi, også kendt som bjørnebær, er blevet brugt medicinsk i hundreder af år. Denne plante har vist sig at være nyttig ved at behandle tilstande af nyrene, blæren og urinvejene. Den kan bruges eksternt til mindre skure og skrammer, fordi den har antisceptiske og adstringerende egenskaber. Dog som en nyrerenser indtages det i form af te eller kapsler. Det detoxificerer urinvejene og forbedrer nyresundheden.

Ifølge University of Maryland Medical Center bør du lade 85 g tørrede blade ligge i 140 ml vand i 12 timer. Sig, opvarm og drik mindst tre gange om dagen. Du kan også tage to til fire g urtekapsler dagligt.