Lysterapi ved SAD: Naturlig tilgang til sæsonbunden depression

Lysterapi bruges til at lindte symptomer på sæsonbundet affektivt lidelse (SAD) – en depressionsform, der forværres efterår/vinter. FDA har endnu ikke godkendt lysboks-terapi, men læger anbefaler ofte som alternativ til medicin.

Funktionsmåde

Formålet: at skabe en biokemisk reaktion i hjernen ved eksponering for stærkt lys fra en lysboks, der lindrer depression uden medicin.

Typer

Forskellige lysbokse: hvidt lys (standard), blåt lys eller LED (lysdioder).

Overvejelser

Portabilitet, lysstyrke, lystype, funktioner som daggry-simulator og pris bør diskuteres med læge før køb og start.

Forsigtighed

FDA har ikke godkendt lysterapi; nogle bokse filtrerer ikke ultraviolette stråler.

Fordele

Få bivirkninger. Behandling kan ske hjemme, og medicin kan potentielt undgås.