Pirring i fødderne: Årsager, symptomer og lindring

Hvorfor pirrer fødderne?

Pirring i fødderne kan være irriterende. Atleter kan opleve det på grund af overbelastning eller træthed. Men for andre kan det have andre årsager. Nogle læger henviser pirring til prædiabetiske symptomer og mangel på nøglevitaminer som B12. Pirring kan også skyldes nervændringer eller skotype (fx højhælede sko).

Trin til at reducere pirring

1. Reducer tid på fødderne

   Giv fødderne hvile kort tid efter motion eller aktivitet.

2. Undgå store mængder sukker og kulhydrater

   Meget sukker kan forværre pirringen.

3. Diabetikere: Brug specialskoe og reducer glukoseindtag

4. Spis sundt, undgå alkohol og tobak

5. Kold behandling ved vedvarende pirring

   Sænk fødderne i iskoldt vand for at stoppe svulst.