Hvad er en psykisk afhængighed?

Psykologisk afhængighed, også kendt som adfærdsafhængig afhængighed eller ikke-stof afhængighed, er en type afhængighed, der ikke involverer brug af stoffer eller alkohol. I stedet involverer det adfærd eller aktiviteter, der giver en person en følelse af belønning, glæde eller lettelse, men som kan blive kompulsiv og forstyrre en persons liv.

I modsætning til stofmisbrug påvirker psykologisk afhængighed ikke direkte kroppens kemi eller fysiologi, men de kan føre til lignende adfærdsmønstre, herunder:

- Kompulsivt engagement i adfærden eller aktiviteten

- Tab af kontrol over adfærden eller aktiviteten

- Svært ved at stoppe adfærden eller aktiviteten på trods af negative konsekvenser

- Fortsat deltagelse i adfærden eller aktiviteten trods skade på sig selv eller andre

- Abstinenssymptomer eller trang, når adfærden eller aktiviteten ikke er involveret

Nogle almindelige eksempler på psykologisk afhængighed omfatter:

- Ludomani

- Internetafhængighed

- Spilafhængighed

- Sexafhængighed

- Arbejdsnarkoman

- Indkøbsafhængighed

- Overspisningsforstyrrelse

- Tvangstræning

Denne adfærd kan give en midlertidig flugt fra stress eller ubehagelige følelser, men kan i sidste ende føre til problemer i forskellige aspekter af en persons liv, såsom deres forhold, arbejde eller skole og fysisk og mental sundhed.

Psykologisk afhængighed kan være lige så alvorlig som stofmisbrug og kan forårsage betydelige lidelser og svækkelse i en persons liv. Behandling for psykisk afhængighed involverer typisk en kombination af terapi, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT) eller støttegrupper, og livsstilsændringer for at løse de underliggende problemer og udvikle sundere mestringsmekanismer.