Hvorfor tager det 21 dage at bryde en vane?

Myten om 21-dages vanedannelse går tilbage til en fejlfortolkning af en bog fra 1960'erne 'Psycho-Cybernetics' af Maxwell Maltz. I sin bog diskuterede Maltz, hvordan det tager lige så lang tid for kroppen at regenerere. Der er dog ingen videnskabelige beviser for at støtte Maltz' påstand om vanedannelse. At bryde en vane kræver mere vedholdenhed og konsekvens