Navigering i efter-detox-rehabilitering: Coping-strategier og støtte

Et medicinsk detoxificeringsprogram bruger medicin til at lindre alvorlighedsgraden af afsætnings症状 ved stofafhængighed. Akutte afsætnings症状 fra opiater og receptmedicin kan forårsage krampetanke, hovedpine, intense lyster og kvalme. Under lægevågtn kan medicinsk detox hjælpe med at væne kroppen fra stoffer, medførende fuld rehabilitering. Efter detox kan andre coping-mekanismer anvendes.

Ting du har brug for

• Behandlingsprogram
• Støttegruppe
• Sponsor

Instruktioner

1. Forbered dig på ca. 4 uger på et behandlingscenter med medicinsk detox. Eksperter anbefaler indlæggelse for 24-timers overvågning, men intensive udpatientprogrammer kan lykkes.

2. Forvent ekstra fysiske bivirkninger fra detox-medicin. Nogle er kortsigtede og periodiske, andre varer uger efter afsluttet detox. At vide på forhånd, at du kan føle kvalme, søvnvanskeligheder eller humørsvingninger, gør symptomerne mere bærebare.

3. Bevare en positiv indstilling. Det vil blive overstået snart, og du kan starte nyt liv uden stoffer. Stress kan udløse lyst igen. Søg rehabiliteringsprogram med stresslindrende aktiviteter: massage, meditation.

4. Bliv involveret i en støttegruppe under detox. Så er båndene på plads, når du er helt fri for medicin. Mange programmer indbyder grupper/talere fra 12-trins programmer (Narcotics Anonymous). Møder med andre i rehabilitering giver enorm coping-støtte: råd fra dem, der har mødt samme frygte/obsessionser og forstår dig.

5. Opfordr familie til at deltage i støttegrupper. Så de kan forberedes på, hvad der venter, når du kommer hjem. At håndtere familiekrav kan være udfordrende, hvis de ikke forstår dine behov for total afhold eller fortsatte humørsvingninger.