Overvind alkoholafhængighed: Behandlingsprogrammer og genopretning

Alkoholafhængighed er et alvorligt problem. Jo mere du drikker, mere vænner kroppen sig til alkohol – kan føre til afhængighed. Alkoholikere kan tage dårlige beslutninger, da alkohol skygger dommekraften. At besejre afhængigheden er ikke let, men muligt. Mange programmer findes, men alle har ét fælles: Alkoholikeren må selv ville besejre afhængigheden.

Det første skridt

Hvis du er alkoholiker, kan du besejre det – men kun hvis du vil slutte. Afhængigheden er frustrerende for pårørende, især ved fornægtelse. Men de er ikke magtesløse. En intervention er en måde at hjælpe på. Skal finde sted på et neutralt, ikke-trusselende sted uden alkohol, når du er nytræ. Familie viser bekymring med konkrete, nylige eksempler på, hvordan alkohol ødelægger dit liv. Ikke et angreb på dig personligt.

Alkoholbehandlingsprogrammer

Chancerne stiger, når du er klar til hjælp. Det bedste program afhænger af din personlighed. Standardprogram: detoxificering (mål: afhold). Typisk indlagt. Herefter ambulatorisk pleje med rådgivning om alkohols negative indflydelse.

Andre programmer: 12-trins og mål/belønning. 12-trins virker ofte for religiøse. Første trin: indrøm magtesløshed og at en højere magt kan hjælpe. Mål/belønning: positiv förstærkning. Lav mål, beløn dig ved opnåelse (f.eks. måned uden alkohol → lille shoppingtur med besparelsen).

Alternativ alkoholbehandling

At spise bedre. God ernæring er essentiel. Sundere sind og bedre beslutninger. Reducer sukker/stivelse, øg protein. Sukker i sodavand, kiks, slik. Peanuts og kød = gode proteinkilder. Multivitamin/mineral tilskud kan hjælpe.