Sikker og effektiv hjemme-detoks fra alkohol: Det du skal vide

Instruktioner

1. Få en sundhedstjek. Kun dem, der er i topform, bør forsøge hjemme-detoks. Detoks fra alkohol kan være uforudsigelig og midlertidigt gøre visse lidelser farligere. Det gælder især dem, der lider af anfald eller har højt risiko for apopleksi.

2. Forstå tidsforpligtelsen. Detoks fra alkohol kan tage 4-7 dage. I denne periode vil du opleve mange symptomer, der kan være overvældende. Ryd din kalender helt i mindst en uge før forsøg.

3. Forstå bivirkningerne. Alle reagerer forskelligt, afhængigt af afhængighedsvarighed, krop-kemi og toleranceniveau. Bivirkninger kan omfatte: sved, rysten, hovedpine, forvirring, angst, uro og fordøjelsesproblemer som diaré og opkast.

4. Ansæt en fagperson. Dit hjemme-detoks skal overvåges af en medicinsk fagperson. Det må ikke kun være en ven, selvom venner hjælper. Alkohol-detoks er uforudsigelig og kan resultere i alvorlige medicinske problemer, hvis ikke gjort korrekt. Kontakt dit lokale rehabiliteringscenter for kontakter til fagfolk, der tilbyder hjemme-detoks.

5. Sikre et trygt og behageligt værelse. Du vil være inde en stund. Udrust værelset med beskæftigelse og sovemuligheder. Et tilstødende badeværelse er en fordel. Fjern alt, der kan knække eller skade dig, til et andet rum. Still en skål eller beholder ved siden af sengen, hvis du ikke når til toilettet for at opkaste.