Flere måder at sige nej til alkohol

Alkohol spiller en stor rolle i sociale sammenhænge. Nogle mennesker se indtagelse af alkohol som en cool ting at gøre , selv at kende de mange negative virkninger, det kan have på deres krop og sind. Hvis du er i en social indstilling og ønsker at passe på , men ønsker ikke at indtage nogen form for alkohol , kan du udtrykke dine bekymringer om konsekvenserne af for meget alkohol og sige, " Tak, men nej tak. " Staying Hangover -Free

Når tænke, om at tage drikke din ven tilbudt dig , så tænk på de negative effekter en drink ( og muligvis flere) kan have på dig : utydelig tale , tømmermænd og adfærdsmæssige og vision leverfunktion , for at nævne et par stykker. Vær ærlig med din ven og fortælle ham, at du ikke ønsker at risikere at føle sig syg den næste dag eller risiko opfører sig som en idiot. Du kan tilføje, at du ønsker at føle sig godt , mens du gør de opgaver, du skal udføre den næste dag, ikke tilbringe dagen tager smertestillende hver par timer .
Ikke spirituskørsel

Selv med de mange public service-meddelelser og programmer , fortsætter folk til at drikke og køre, sætte sig selv og andre i fare for potentielle ulykker og dræbte. Hvis du er ude på en bar , en klub eller fest , så fortæl din ven, du kører dig hjem, og du ikke ønsker at forringe dine kørefærdigheder - og risikerer at blive trukket over til en alkoholrelateret kørsel lovovertrædelse - ved at indtage alkohol .

Din ven kan sige én drikke vil ikke gøre ondt , men hvis du kan lide at drikke , kan det blive til to drinks , så tre og så videre. Hold stærk og gentage, at mens du sætter pris på tilbuddet, behøver du ikke ønsker, at alkohol og drikker ikke-alkoholiske drikkevarer som sodavand og vand.
Holde sig i form og sund

p Hvis du arbejder hårdt for at holde sig sund og rask , behøver du ikke ønsker alkohol forstyrre din indsats for at fastholde solid følelsesmæssig , mental og fysisk styrke for dine træningsmål . Mind din ven om din fitness regime eller forklare, at du konkurrerer i sportsaktiviteter , og at du ønsker at holde sig frisk og fokuseret.

Medicin og alkohol ikke blandes , så du kan sige nej til din vens drink tilbud ved at fortælle ham, at din medicin forbyder alkoholforbrug.
p Hvis din ven fortsætter, minde ham om de langsigtede virkninger af alkohol, såsom hurtige aldring , udvikle kræft ( spiserør, mund, svælg eller larynx ) , skrumpelever af lever, føtal alkohol syndrom , forhøjet blodtryk , fedme og slagtilfælde, blandt andre betingelser . Det sidste, han ønsker at høre , mens feste er en forelæsning , og han vil sandsynligvis bakke ud , så du alkohol -fri, i fred.
Hoteltilbud