Naturlige kostplaner til stof-detox: Støt genopretning og let afsætning

Stof-detoxificering er en fysisk og psychologisk proces, ofte smertefuld. Afhængigt af stoffet varierer detox-kosten. Naturlige kostplaner virker som hjælpemidler for at frigøre kroppen for stress og i nogle tilfælde lette afsætnings症状.

Stof-detoxificering

Procedure varierer: kokain, marihuana, opiater osv. Ved opiater er afsætnings症状 alvorlige: influensa-lignende tremor, opkastning, insomnia, højt blodtryk, sved, kolde ryster, ben-tremor/kramper. Kræver medicinsk overvågning eller kemisk hjælp. Benzodiazepiner giver ligesom opiater alvorlig afsætning – gradvis dosereduktion anvendes. Ingen medicinsk detox findes til marihuana, kokain, crack. Kommercielle urteprodukter (vitaminer/mineraler) findes, men bør bruges med omhu – primært til at rydde drogetests, ikke egentlig detox.

Fødevarer at undgå

Ingen enkelt kost detoxificerer fuldstændigt, men visse bør undgås for glattere proces: rødt kød, mejeri, æg, hvede, raffineret sukker, salt, syltede varer, sodavand, kaffe, te.

Fødevarer at forfølge

Anbefalet af læger: passionsblomst (lindrer opiat-afsætning). Fødevarer der hjælper: frugt/grøntsager, fisk, olivenolie, hvidløg, bønner, ris, nødder, urtete, havregryn, honning, tofu og masser af vand.

Mere end en kost

Hvis du eller nogen du kender har afhængighed, er det vigtigt at erkende, at kost kun er ét aspekt. Søg støttegrupper, hotlines, indlagte/ambulatoriske klinikker, læger – eller bare nogen, der lytter. Addiction Help Line kan finde lokale tilbud.