Støtte til nogen med alkoholmisbrug: En guide for bekymrede venner og familie

Alkoholmisbrug er en almindelig sygdom, og enhver, du kender, uanset alder eller køn, kan udvikle et drikkeproblem. Der er mange tegn på, at nogen har et problem med alkohol. Nogle af disse tegn er forbruget af mere end 3 eller 4 drikke på ét tilfælde, kørsel under påvirkning, personlighedsforandringer, blackouts eller hukommelsestab, og at lyve om eller skjule alkoholinntaget. Hvis du er bekymret for en ven eller pårørendes drikkevaner, er der et par forskellige taktikker, du kan bruge, når du diskuterer deres drikkevaner, for hoffentligt at få dem den hjælp, der er nødvendig.

Ting, du har brug for

• Alkoholmisbrugsinformation
• Liste over alkoholbehandlingsprogrammer

Instruktioner

1. Konfrontér personen

Konfrontér den person, du vil hjælpe, og fortæl ham eller hende på en bekymret måde, at du tror, han eller hun har et drikkeproblem. Angiv årsagerne til, hvorfor du tror, dette er sandt. Mens det kan være vanskeligt at tale med folk om deres problem, er den bedste måde at hjælpe nogen på at konfrontere dem direkte og selvsikkert fortælle dem, hvordan du føler.

2. Vedligehold et stærkt argument

Han eller hun kan være meget defensiv vedrørende alkohol og kan endda foreslå, at du også har et drikkeproblem. Prøv at være rolig og påstandende om, hvordan hans eller hendes adfærd påvirker dig negativt. Undgå at blive defensiv selv. Desuden vis din ven, at det er drikkene, og ikke hans eller hendes personlighed, der er skyld.

3. Hold pålidelig information klar

Hold information fra pålidelige, professionelle og medicinske kilder om problematiske drikkevane-tegn eller symptomer på stedet, i tilfælde af, at du har brug for at give din ven mere konkrete beviser for hans eller hendes problem. Print dem fra internettet (se Ressourcer 1 og 2) på forhånd.

4. Undgå at forelæse

Undgå at forelæse din ven. Det kan gøre ham eller hende mere defensiv. Prøv at vedligeholde en kontrolleret og rolig stemme om sagen, og opfør dig ikke som om du kigger ned på ham eller hende.

5. Forbered dig på accept

Forbered dig i tilfælde af, at din ven accepterer, at han eller hun har et alkoholproblem. Still spørgsmål, der vil pindre din pårørende til at tænke over, hvad der er nødvendigt for at få hjælp. Tilbyd ham eller hende information om organisationer, som Anonyme Alkoholikere, hvor folk deltager i regelmæssige supportmøder. Hvis han eller hun vil reducere alkoholinntaget eller slutte med at drikke en periode, hjælp ham eller hende med at formulere en plan eller tidsplan for at opnå disse mål.

6. Opfølgning

Opfølg med din ven, efter du har talt med ham eller hende. Fordi du har taget initiativet til at fortælle din ven, at han eller hun har et problem, bør du også forpligte dig til at være en del af hans eller hendes støttesystem. Vær tilgængelig til at tale med ham eller hende om muligheder for og frygt for, såvel som senere succeser med, at overvinde hans eller hendes drikkeproblem.