Giftfribehandling: Forstå processen og sikker abstinens

Målet med enhver giftfribehandling er at hjælpe kroppen med at fjerne sig af gifter, der er akkumuleret på grund af stofbrugshistorik. Det stof, du giftfrir dig fra, bestemmer den præcise type giftfribehandlingsprogram. Alkohol, heroin og kokain er kendt for at være svære at giftfribehandle på grund af alvorlige abstinencens symptomer; derfor bør giftfribehandling fra disse stoffer overvåges af en læge. Mens giftfribehandling er forskellig for hver individ, findes visse trin for at hjælpe med at fjerne gifter hurtigt.

Ting, du har brug for

• Vand
• Mariædistel-ekstrakt (kapsler)

Instruktioner til giftfribehandling

1. Aerob motion: Udfør 30-60 minutter aerob motion hver anden dag (løb, cykling, svømning, aerobics). Ifølge Georgia State University forbedrer aerob motion iltforbruget, hvilket hjælper med at rens blodet for gifter og forbrænder lagrede fedtceller, der holder fast på visse gifter. Det forbedrer også kardiovaskulære og respiratoriske systemer, der måske er skadet af overdrevent stofbrug (f.eks. metamfetamin, kokain eller crack).

2. Drik vand: Mindst 10 glas á 8 oz vand dagligt for at fjerne akkumulerede gifter. Øget vandforbrug understøtter vitalorganernes funktion og kan hjælpe med at fjerne narkotika, hvilket reducerer varigheden af fysiske abstinencens symptomer.

3. Mariædistel: Tag mindst 420 mg mariædistel-ekstrakt med 8 oz vand én gang dagligt. Sørg for, at ekstraktet indeholder mindst 80 % silymarin, den primære aktive rensende forbindelse. Ifølge University of Maryland og University of Michigan kan mariædistel rense leveren og hjælpe med at genoprette skader fra alkohol- og stofmisbrug. Silymarin arbejder med leveren for at beskytte den mod gifter og fjerne gifter fra leverceller, hvilket fremskynder giftfribehandlingen.