Sådan Administrer alkohol trang

Alkohol cravings er en stor del af fastholdelsen af alkoholafhængighed og skal styres effektivt at kontrollere sygdommen alkoholisme . De kan være forårsaget af udsving i blodsukker eller udløst af ubehagelige følelser som kedsomhed eller angst. Distraktion

Måske den mest effektive metode til at styre cravings for en narkoman , er at distrahere sig fra lyst til at drikke , samt de underliggende følelser forårsager trangen . Ændring af kulisser, gå en tur , motion, eller verdslige aktiviteter som rengøring og madlavning kan give en distraktion .
Imagery

Brug billedsprog at visualisere en alkohol afhængighed eller de negative virkninger af det er en god måde at rationalisere farlige tanker som cravings. Misbrugeren kan forestille sig deres afhængighed som en semi-truck kommer til et stop, eller kan huske deres laveste øjeblik, mens afhængige af alkohol .
Afslapning

Mange gange cravings er udløst af følelser af frustration , vrede eller angst. Misbrugere kan finde trøst i afspændingsteknikker som meditation og yoga , der hjælper dem med at komme over deres underliggende følelser , der udløser alkohol trang .
Hoteltilbud