Rygningens helserisici: Fakta & konsekvenser

Rygning – en farlig vane

Når man begynder at ryge, er det svært at slutte, selvom man kender helserisiciene. Cigaretter indeholder nikotin, et afhængighedsskabende stof, der kan få en til at føle sig rolig og afslappet. Selvom cigaretter kan få en til at mærke sig godt i et par minutter, er de langsigtede helseeffekter ikke værd fordelene. En af fem dødsfald i USA skyldes rygning-relaterede helseproblemer. At slutte med at ryge forhindrer dig i at blive en del af denne statistik.

Lungekræft og emfysem

Rygning øger risikoen for lungekræft med 23 gange hvis du er mand, og 13 gange hvis du er kvinde. Rygning øger chancen for emfysem og andre obstruktive lungelidelser med ca. 13 gange. Selvom det er muligt at få lungekræft uden at ryge, er 9 ud af 10 tilfælde af lungekræft personer, der ryger.

Graviditet

Hvis du er gravid, kan rygning alvorligt påvirke dit ufødte barn. Rygning under graviditeten forårsager højere risiko for abort, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt. Selv hvis barnet fødes sundt, kan rygning under graviditeten stadig påvirke barnet. Børn med en mor, der rygede under graviditeten, har større risiko for at dø af pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS). Disse børn kan også være mere benårne til at udvikle lærings- og fysiske handicapper senere i livet.

Gule tænder og hud

Rygning har ikke kun langsigtede effekter – det kan også forårsage umiddelbare forandringer i udseendet. Selv efter kort tid kan rygning forårsage gule tænder, rynker, grå hud, gule øjne og gule negle. Jo længere du ryger, desto mere tydelige bliver disse fysiske symptomer. Selv efter kun én cigaret kan rygning forårsage ond ånde og en ugudelig lugt på tøj og hænder. Selvom at slutte med at ryge stopper ond ånde, vil rynkerne sandsynligvis ikke forsvinde.

Hjerte-kar-sygdomme

I USA er hjerte-kar-sygdomme den førende dødsårsag. Hvis du ryger, er du to til fire gange mere benåret for at udvikle hjerte-kar-sygdomme end ikke-rygere. Selv hvis du ikke ryger tre pakker om dagen, sætter du dig alligevel i fare – at ryge kun fire cigaretter om dagen sætter dig i risiko for hjerteinfarkt og apopleksi. Rygning reducerer din blodcirkulation, så hjertet skal arbejde hårdere for at pumpe blod gennem kroppen.