Naturlig forkølelse lindring: En holistisk tilgang til at lindre symptomer

Da den almindelige forkølelse ikke har nogen kur, skal vi i stedet fokusere på at forkorte dens varighed og gøre symptomerne så let at leve med som muligt. Holistisk medicin, som også henvises til som "alternativ medicin" af nogle, er en form for naturlig heling, der fokuserer på sind, krop og ånd. Med populariteten af disse praksisser, der fanger på mere hvert år, er der intet underlig i, at folk vender sig til holistisk medicin for at finde måder at kontrollere den almindelige forkølelse på. Og kunne det være mere effektivt end typiske receptfrie mediciner?

Rensning

Shanti B. Rangwani, en holistisk praktiserende, der praktiserer traditionel medicin i Indien, påstår, at det første skridt til at bekæmpe en forkølelse den naturlige måde er at rense systemet for gifstoffer. I modsætning til det gamle ordsprog "mæt en forkølelse, sult en feber," siger Rangwani, at man skal faste i en dag, når forkølelse symptomerne første gang viser sig, derefter justere til en kost, der primært består af alkaliske frugter som ananas eller grapefrugt. Tilføj let mad og mere frugt de næste tre dage.

Lindring af symptomer

Lindring fra symptomer er det øjeblikkelige behov for dem, der lider med en forkølelse. Og for at gøre dette, er der mange muligheder. For en stopped næse kan du prøve at brænde noget gurkemeje og indåde dampene. Damperne bør øge udskillelsen af slem fra næsen og åbne op for bihulerne for at tillade let åndedræt. Damp ansigtsbehandlinger med eukalyptus olie er en anden mulighed.

Kortere varighed

Det er ingen hemmelighed, at mineralet Zink er hjælpsomt for immunitet og bekæmpelse af sygdom, og det er foreslået af en artikel udgivet af Wesleyan University, at Zink pastiller faktisk kan reducere ikke kun alvorligheden af en forkølelse, men også dens varighed. Betydder det, det er en kur? Måske. Men uanset hvad, er dette en nem og tilgængelig tilgang for at komme over det hurtigere end du vil uden det.

Fødevarer

Når det gælder fødevarer at spise, der vil hjælpe dig med at bekæmpe en forkølelse og generelt gøre dig føle dig bedre, er kyllingesuppe, hvidløgssuppe (eller hvidløg i noget som helst, endda for sig selv), pebermynte te infuseret med cayenne og ingefær alle store. Rangwani foreslår endda, at en smule sennep eller muskatnød smurt på panden vil lindre en hovedpine. Fødevarer at undgå inkluderer mælkeprodukter; sødheder og fritøjet mad er afskrået, når man prøver at bekæmpe en forkølelse.

Hvorfor ikke stole på OTC'er?

Ivværksettere af holistisk medicin har i årtiers tid afskrået brugen af OTC midler, da de siger, at effekterne af disse mediciner går imod naturen af vores kropper. Feber og øget slem er kroppens måde at kæmpe den virale invasion af en forkølelse på, og dem, der støtter naturlige helingsmetoder, modsætter sig ofte ideen om at manipulere med det naturlige system, medmindre forholdene er uudholdelige.