Flyvning med forkølelse: Tips til en mere behagelig flyvetur

Når du lider af en hovedforkølelse, er et fly sandsynligvis et af de sidste steder, du ønsker at være. De travle pladser, genbrugte luft og ændringer i højde er alle betingelser, der ikke er gunstige for at forbedre, hvordan du mår. Når det er muligt, er det bedst at undgå at flyve, hvis du har fået en hovedforkølelse. Desværre er der tider, hvor en flyvning er uudvikelig; dog kan kendskab til den bedste måde at gøre det på få dig til din destination uden at føle dig værre end da du startede.

Hvad du har brug for

• Næse-afsvælger-sprej
• Petroleum jelly (vaseline)
• Ørepropper
• Acetylsalicylsyre
• Hals-pastiller
• Papirtæer

Instruktioner

1. Brug et næse-afsvælger-sprej ca. 30 minutter før din flyvning afgår og igen før den lander, som anbefalet af Mayo Clinic. Under ekstremt lange flyvninger brug afsvælger-sprajet efter behov, men vær forsigtig med ikke at overbruge.

2. Smør et lag petroleum jelly lige inde i hver af dine næsevinger. Det vil også hjælpe med at holde dine næsepassager fugtige under flyvningen.

3. Køb filtrerede ørepropper til at hjælpe med fly-øre eller forstoppede ører fra den raske ændring i lufttryk. Hovedforkølelser kan ofte forårsage svulst, der forårsager en blokering af Eustachius-rørene, der normalt opretholder tryk på begge sider af trommehinden. Ifølge Mayo Clinic, når dette sker under flyvning, kan ændringerne i trykket resultere i smerter, mindre tab af hørelse, svimmelhed og en række andre problemer. De filtrerede ørepropper er designet så, at ifølge MedicineNet, ændringerne i lufttrykket sker langsomt gennem passage i propperne. Fordi hastigheden af trykændringen er langsom, minimeres forskellen i tryk på tværs af trommehinden. Bær propperne som anført, som normalt involverer at indsætte dem før start og bære dem gennem hele flyvningen.

4. Tag paracetamol eller en acetylsalicylsyre før din flyvning for at hjælpe med at minimere nogen nuværende smerte og mindske enhver ubehag, der kan blive medført ved flyvning.

5. Læg masser af tæer i din håndbagage. At have tæer let tilgængelige vil tillade dig at dække og indeholde eventuelle nysen og dække din mund, når du taler. Spørg din stewardess om en pose til at smide dine besmuttede tæer i, hvis en ikke er let tilgængelig ved din plads. Vask dine hænder hyppigt for at begrænse spredning af bakterier.

6. Drik vand under flyvningen for at holde dig hydreret og for at hjælpe med at forhindre halsirritation. At drikke vand eller frugtjuice vil også hjælpe med det ekstremt tørre indklima ombord på fly. Hals-pastiller eller hårde slik vil også hjælpe med at modvirke tørhed ved at øge, hvor ofte du svelger.