Ikke-kirurgisk bunionsbehandling: Lindring uden operation

Mange mennesker tror forkert, at bunions er små knopper på siden af fødderne, der forsvinder med tiden. Faktisk er disse knopper knogledeformiteter, der opstår fra at bære dårligt passende sko, og de kan være meget smertefulde. Mange ramte vælger kirurgi for at lindre smerten forbundet med bunions, men dette kan være kostbart og sætter personen ude af funktion i flere dage. Der findes ikke-kirurgiske muligheder for at hjælpe med at rette bunions og lindre smerten.

Hvad du har brug for

• Ortotikker
• Over-the-counter pudsning eller puder
• Bunion nat-splint

Instruktioner

1. 1. Bær ortotikker, eller skoindlæg, der reducerer de abnorme fodbevægelser, der fører til bunions og gør dem værre

   Disse indlæg kan købes gennem en podiatrist, der vil måle fødderne og levere ortotikker, der passer din unike fodform.

2. 2. Bær behageligt passende sko, der tilpasser fødderne korrekt

   Nårhelst muligt, gå uden sko eller bær sandaler, der ikke forårsager noget pres på fødderne.

3. 3. Gennemgå fysioterapi, der vil hjælpe med at lindre smerten og delvist rette problemet

   Dette kan komme i form af virvelvandsbade eller ultralydbehandlinger og kan modtages gennem en læge eller podiatrist.

4. 4. Bær over-the-counter pudsning og puder på stor tå, der vil hjælpe med at give komfort til området og beskytte stor tå fra at forvrænges, hvilket får bunions til at blive værre

5. 5. Bær en bunion nat-splint

   Disse splinter er designet til at rette bunionen og reducere dens størrelse, mens du sover, og kan købes online eller gennem et specialiseret skobutik.