Sådan køber sko til High Arches

Hvis du har en høj svang , vil du være i stand til at se det, når du ser på din fod. Din fod vil kurve opad på indersiden, og når du trykker mod bunden af ​​din fod på buen det vil være relativt stive. Høj svang er ikke nødvendigvis et problem , men der er ting du kan gøre for at fjerne den smerte, der er undertiden forbundet med denne fod formation . Instruktioner
1

Sørg for at købe sko med svangstøtte . Arch understøtter afbøde dine fødder og distribuere din kropsvægt mere jævnt , så du vil være mindre tilbøjelige til at føle smerte efter løb og walking .
2

afgøre, om din fod suppinates , eller ruller udad, når du kører . Du kan fortælle, hvis du suppinate ved at kigge på sko, du har slidt for en stund - hvis du har dette problem dine sko vil være mere slidt på ydersiden end på indersiden. Hvis du suppinate , bør du købe en atletisk sko med en blød mellemsål og ekstra polstring .
3

Vælg sko med lave hæle , og sørg for at dine tæer ikke sidder fast i den forreste . Komfort er nøglen til folk med høj svang .
4

opretholde en ideel vægt. Overvægt kan føre til fodproblemer for alle, men det er især hårdt for folk med høj svang .
5

Se en ortopæd , hvis du oplever mund smerter .