Måder at stoppe Stubbing tæerne

Stubbing din tå er en fælles skade, og en, der er let påført , når du er i et indenlandsk eller på anden måde hverdagen indstilling. Når du stub din tå , er der en kort flash af smerte , men så du har tendens til at glemme dig selv har gjort det . Stubbing en tå kan føre til mere langvarig skade men da et knæk til tå kan beskadige sener omkring tå joint eller potentielt endda bryde en knogle. Undgå mørke lokaler

Når lysene er svagt eller slukket i et rum , vil du sandsynligvis til at miste overblikket over dine omgivelser som din rumlige bevidsthed er reduceret. Husstand objekter såvel som større stykker af møbler er pludselig farer bare venter på dig til at gå ned i dem og forårsage dig selv en tå - baserede skade. Så hvis du er opmærksom på, at du indtaster et rum fyldt med forhindringer og rod , eller et ukendt område , drej lyskontakten på eller i det mindste ansætte en lommelygte til at guide din måde.
Wear sko

Iført sko vil ikke forhindre dig i at smadre din fod ind i genstande og vægge , men det vil afbøde noget , takket være det beskyttende lag af materiale mellem din hud og forhindringen. Det betyder, at mens du kan føle et stik af smerte på en særlig hård effekt , er chancen for at bryde din hud eller forårsage mere alvorlige skader er lavere, end hvis du går rundt barfodet .
Møbler positionering

Selv når du har fået lys på , er du stadig konfronteret med muligheden for, at du vil stub din tå på en genstand eller et element af møbler, som du bare ikke se . Efter alt, hvis et værelse er fyldt med kasseret udstyr, stole og borde , for eksempel , er du nødt til at have en hård opgave at manøvrere gennem møbler uden en ulykke. Så klar junk væk , fjerne elementer efter brug og sikre, at du placere møbler, så du har en sikker sti gennem det hele.
Løbesko

Når du er iført sko , er du for det meste er beskyttet mod udefrakommende forhindringer , men skoen i sig selv kan være en trussel mod tæerne , især når du kører . Som du løber, kan dine tæer kollidere med den forreste del af skoen , hvilket fører til blå mærker i nogle tilfælde , og dette er især et problem, når du kører ned ad en bakke . Løsningen på dette er enten at køre specielt langsomt eller , mere fornuftigt, at købe sko , der er professionelt udstyret eller mindst en halv størrelse større end din fod. Dette giver tæerne mere plads i skoen . Prøv at holde downhill sprints på et minimum , også.
Hoteltilbud