Beregning af øvlationsdag med en 18-dages menstruationscyklus

Formel for øvlationstidspunkt

Øvlationsdag = Cykluslængde – Lutealfasens længde.

Lutealfasen (øvlations til menstruation) er relativt konstant: 12–14 dage (variation 10–16).

Eksempler for 18-dages cyklus

• Lutealfase 14 dage → Øvlationsdag 4 (18–14).
• Lutealfase 12 dage → Øvlationsdag 6 (18–12).
• Lutealfase 10 dage → Øvlationsdag 8 (18–10).

En 18-dages cyklus er kort; lutealfasen er ofte også kort (10–12 dage), hvilket placerer øvlationen omkring dag 6–8.

Sporingsmetoder til bekræftelse

• Basalkropstemperatur (BBT): Stigning 0,3–0,5°C efter øvlations.
• Livmoderhals slimhinde: Klar, trækbar (æghvide-lignende) før øvlations.
• Øvlationstests (OPK): Viser LH-top 24–36 timer før øvlations.
• Ultralyd folliculætracking: Gylden standard (klinisk).

Klinisk note

Konstant korte cyklusser (<21 dage) kan indikere lutealfasedefekt, nedsat æggestokreserve, skjoldbruskellelidelse eller perimenopause. Undersøgelse ved fertilitetsklinik eller gynækolog anbefales ved barneløshed eller uregelmæssige cyklusser.