Hvad sker der i andet trimester?
I løbet af andet trimester gennemgår din krop mange væsentlige ændringer for at imødekomme din voksende baby. Disse ændringer omfatter:
* Din mave vil begynde at vise sig. Når din livmoder vokser, vil den skubbe din mave ud og få dig til at se gravid ud.
* Du kan begynde at mærke barnet bevæge sig. Omkring 16 uger kan du mærke barnets første bevægelser, kendt som hurtigere. Disse bevægelser vil blive stærkere og hyppigere over tid.
* Dine bryster vil begynde at producere mælk. Dine bryster vil begynde at producere råmælk, en tynd, gullig mælk, der vil nære din baby i de første par dage efter fødslen.
* Din vægt vil stige. Du vil tage støt på i vægt i løbet af andet trimester, efterhånden som din baby vokser, og din krop producerer ekstra blod og væske.
* Du kan opleve andre ændringer, såsom:
* træthed
* kvalme
* opkastning
* forstoppelse
* halsbrand
* hyppig vandladning
*rygsmerter
* kramper i benene
* vaginalt udflåd
* humørsvingninger
Vigtige tests og aftaler
I løbet af andet trimester vil du have regelmæssige prænatal plejebesøg hos din sundhedsplejerske. Disse besøg vil omfatte:
* Ultralyd: En ultralyd er en smertefri test, der bruger lydbølger til at skabe billeder af din baby. Denne test kan bruges til at:
* Bekræft din graviditet
* Bestem din babys alder og størrelse
* tjek for eventuelle abnormiteter
* Blodprøver: Blodprøver kan bruges til at kontrollere for anæmi, infektioner og andre sundhedsmæssige forhold.
* Urinprøver: Urinprøver kan bruges til at kontrollere for protein, glukose og andre stoffer i din urin.
* Vægtkontrol: Din læge vil spore din vægtøgning under graviditeten.
* Bækkenprøver: Bækkenundersøgelser bruges til at kontrollere sundheden for din vagina, livmoderhals og livmoder.
* Lytte til babyens hjerteslag: Din sundhedsplejerske vil lytte til din babys hjerteslag ved hvert prænatal plejebesøg.
Hvad skal man gøre i andet trimester
Ud over at deltage i dine prænatale plejebesøg er der andre ting, du kan gøre i løbet af andet trimester for at sikre en sund graviditet:
* Spis en sund kost. Spis masser af frugt, grøntsager og fuldkorn. Vælg magre proteiner og fedtfattige mejeriprodukter. Undgå forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og store mængder koffein og alkohol.
* Få regelmæssig motion. Motion er sikkert og gavnligt for gravide kvinder. Vælg øvelser med moderat intensitet, såsom gåture, svømning eller yoga. Undgå aktiviteter, der bringer dig i fare for skader, såsom kontaktsport eller tunge løft.
* Tag prænatale vitaminer. Prænatale vitaminer er med til at sikre, at du og din baby får de næringsstoffer, du har brug for.
* Få nok søvn. De fleste gravide har brug for omkring 8-10 timers søvn pr. nat.
* Håndter stress. Stress kan have en negativ indflydelse på din graviditet. Find sunde måder at håndtere stress på, såsom motion, afspændingsteknikker eller at tale med en terapeut.
* Undgå eksponering for skadelige stoffer. Undgå eksponering for skadelige stoffer, såsom bly, kviksølv og tobaksrøg.
* Forbered dig på din babys ankomst. Begynd at forberede din babys ankomst ved at lave en fødselsplan, vælge en børnelæge og købe graviditetstøj og -tilbehør.
Ring straks til din sundhedsudbyder, hvis du har:
* Alvorlige smerter i din mave eller ryg
* Vaginal blødning
* En pludselig strøm af væske fra din vagina
* Sammentrækninger, der er regelmæssige eller stigende i intensitet
* En feber på 100,4 grader Fahrenheit eller højere
* Alvorlig hovedpine eller svimmelhed
* Sløret syn
* Åndedrætsbesvær
* Brystsmerter
* Smerter eller hævelse i benene
* Eventuelle andre symptomer
Andet trimester er en tid med betydelig vækst og forandring for dig og din baby. Ved at følge disse tips kan du være med til at sikre en sund graviditet og en sikker og sund fødsel.
Infertilitet