Hvad skal man gøre, hvis kropstemperaturen er højere end 39,33 c?

Hvis din kropstemperatur er højere end 39,33 °C (102,8 °F), bør du straks søge lægehjælp. Dette kan være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand, såsom hedeslag eller sepsis. Mens du venter på, at lægehjælp ankommer, er der et par ting, du kan gøre for at prøve at sænke din temperatur:

1. Flyt til et køligt miljø. Gå til et skyggefuldt sted eller indendørs, og tænd for aircondition eller ventilator. Hvis det er muligt, tag et køligt bad eller brusebad.

2. Drik rigeligt med væske. Drik køligt vand eller sportsdrikke for at hjælpe med at erstatte tabte væsker og elektrolytter. Undgå alkohol og koffein, da de kan dehydrere dig.

3. Påfør seje kompresser. Placer kølige, våde håndklæder eller isposer på din pande, nakke og armhuler. Du kan også bruge en koldvandsflaske eller frosne grøntsager.

4. Løsn dit tøj. Bær løst, let tøj, der lader din hud ånde.

5. Hvile. Læg dig ned og hvil i en behagelig stilling. Undgå anstrengende aktivitet.

Hvis din temperatur ikke falder efter 30 minutter efter at have prøvet disse foranstaltninger, eller hvis du oplever andre symptomer, såsom forvirring, kvalme eller opkastning, skal du straks søge lægehjælp.