Forstå kerntemperatur og sikre opvarmningsmetoder

Kerntemperatur er temperaturen i dine dybe indre strukturer. Den måles med termometer. Det er vigtigt at opretholde kerntemperaturen for optimal hjerne- og organfunktion. Farligt lave kerntemperaturer kan få krop og hjerne til at fungere forkert og være livsfarlige. Lav kerntemperatur kan skyldes ekstrem kulde, stoffer, alkohol, metaboliske lidelser som diabetes og endda chok fra skade eller traumatisk begivenhed. En metode til at øge kerntemperaturen er brug af et varmekude.

Du har brug for

• Varmekude
• Håndklæde
• Tæppe

Instruktioner: Hvordan man hæver kerntemperaturen med varmekude

1. Find et varmt sted uden træk eller kulde, f.eks. en sofa eller seng. Hvis ingen af delene er tilgængelige, find den næstbede mulighed: en behagelig stol eller endda gulvet, hvis intet andet er muligt.
2. Stik varmekuden i og lad den opvarme. Mens den opvarmer, hent et tæppe og et lille håndklæde.
3. Indvind varmekuden i et tyndt håndklæde for at forhindre forbrændinger, mens den opvarmer kroppen og hæver kerntemperaturen.
4. Placer det indvundne varmekude mod midten af kroppen, hjertes og maveområdet. For at holde varmen på kroppen og ikke lade den undslippe, indvind personen med et tæppe. Tæppet vil hjælpe med at lukke varmen fra varmekuden inde og holde den på kroppen.