Forebyggelse af surf-udslæt: Årsager, forebyggelse & lindring

Surfing er en god måde at nyde vandet og solen på, mens man får noget fysisk aktivitet. Dog kan alt det vand, varme og at klatre på og af brættet, vove ødelæggelse på din hud. Friktionen forårsaget ved at trække dig frem på maven kan forårsage hududslæt, ligesom voksen du påbringer til dit bræt. Dit wetsuit kan også være en primær kilde til hudirritation, med udslæt forårsaget af fugt og gnidning. Din passion for surfing behøver ikke at være en kilde til elendighed, når surfingen stopper.

Ting du har brug for

• Solcreme (solblok)
• Petroleum jelly (vaseline)
• Blerudskrøme (diaper rash cream)
• Lycra surf-ærm eller neopren-shorts
• Rash vest (udslætsvest)
• Kvalitets wetsuit

Instruktioner

1. Påbring solcreme, især på områder som dine armhuler, hvor du vil gnide surfbrættet under paddling.
2. Forebyg udslæt på halsen fra wetsuiten ved at påbringe petroleum jelly på halsen, før du rammer bølgerne.
3. Køb en wetsuit uden ruede pletter eller eksponerede sømme, der kan gnide mod huden og forårsage udslæt. Sørg for, at suitten sidder korrekt, hverken for stram eller for læs.
4. Boardshorts er ofte en årsag til udslæt, fordi sømmer gnider mod dine ben – dine lår gnider mod materialet og brættet – og fordi din bryst er eksponeret. Bær Lycra-benærmere eller et par neopren-shorts under dine boardshorts for at forhindre udslæt mellem benene.
5. Paddling til og fra kysten, såvel som at trække dig op på dit bræt, kan efterlade dig med udslæt på maven og brystet. Udslæt kan også forårsages ved simpelthen at trække wetsuiten på og af. En rash vest kan bæres under din wetsuit for at forhindre dette.
6. Træk din wetsuit på, mens den er tør og sandfri, når det er muligt.
7. Hvis alle forsøg på at forhindre udslæt mislykkes, behandle det straks med bleskrøme købt fra dit lokale apotek. En lille mængde medicineret krøme bør hjælpe med at rydde dit surf-udslæt op på ingen tid.