Løb med Candida: Forståelse og håndtering af infektioner

Løb med Candida: Forståelse og håndtering af infektioner

Candida er en svampemikroorganisme, der er ansvarlig for forskellige typer legemlige infektioner. Candida-infektioner henvises almindeligt til som gærinfektioner. Candida-infektioner involverer symptomer som kløe, brænden, vaginal udflåd, svulst og stik. Hvis du er en løber, kan candida-infektioner forårsage store irritationer. Mens det vaginalområde er et almindeligt sted for candida-infektioner, kan andre legemlige infektionssteder, der kan forårsage særlig irritation til løbere, inkludere indersiderne af lårne og mellem tæerne. Du kan fortsætte med at løbe, hvis du tager visse foranstaltninger for at behandle problemet.

Det du har brug for

• Klud
• Antiskrumpemiddel-creme
• Naturlige fiber-tøj

Instruktioner

1. Oprethold renlighed i det område, der er berørt af candida-infektionen. Vask området blidt ved brug af varmt vand og en blød klud. Afstå fra at bruge såpe, hvis muligt, da nogle såper – især dem med farvestoffer og dufte – kan yderligere irritere området. Hvis du går en tur, vask infektionsstedet så snart som muligt, når du returnerer.

2. Eksponer det inficerede område for luft. En af de bedste måder at gøre dette på er at bære løst sittende tøj, der er lavet af naturlige fibrer, som bomuld. Fugt kan forværre en candida-infektion, så luft-eksponering hjælper med at tørre området ud. Hvis du har et candida-problem i området af dine fødder og tæer, bær fugt-transporterende sokker og løbesko, der har net, som vil tillade dine fødder at ånde mere effektivt.

3. Anvend antiskrumpemiddel-cremer på området. Du kan købe nogle antiskrumpemiddel-cremer receptfrit, mens andre antiskrumpemidler kræver recept.

4. Tag orale antiskrumpemidler, hvis du bliver rådgivet til det af din læge.