Mørke albuer og knæ: Årsager, behandling og forebyggelse

Årsager

Mørk hud kun på albuer/knæ: hudsygdom eller opbygning af dode hudceller. Ved kløe, afhudning, rødme, svulst → dermatolog. Kun grov, mørk hud uden andre symptomer → daglig eksfoliering fjerner det.

Udstyr

• Eksfolierende sæbe/creme/scrub (salicylsyre)
• Natursvamp, syntetisk svamp, nylon-badepuf, badebørste, eksfolierende håndsker
• Flydende badesæbe
• Fugtcreme

4-trins rutine

1. Rens og eksfoliér

Mild sæbe/vand før bad. Eksfolierende scrub/creme (salicylsyre) for at løsne dode celler. Apotek/recept.

2. Skrub blidt

Svamp/puf/børste i cirkulære bevægelser. Flydende badesæbe til endelig rens. Skyl ALT sæbe af – sæbe tørrer ud.

3. Fugtgiv på fugtig hud

Dab tør. Fugtcreme mens hud endnu fugtig. Låser fugt ind. Vaseline holder ru områder bløde, lettere at fjerne dode celler.

4. Gentag dagligt til forbedring

Når hud er glat: fortsæt med eksfoliering på albuer/knæ + resten af kroppen. Fremmer ny cellevækst overalt.