Kontroller kroppens olie: Effektive strategier mod acne

Reducér hudolie for at minimere acne

At reducere kroppens olieproduktion er det første skridt til at minimere acne. Der findes forskellige metoder til at reducere kroppens olie, men ikke alle metoder virker for alle. Derfor, hvis du vil reducere mængden af olie, din krop producerer, prøv forskellige metoder, og find en, der virker for dig. At ændre din kost er en metode til at reducere kroppens olie. Hygiænepraksis er en anden. At udsætte din krop for forskellige naturlige elementer er en tredje mulighed.

Du har brug for

• Kolesterol- og fedtfattig mad
• Ikke-alkohol, ikke-parfume rensere
• Sol og vand

Instruktioner

1. Trin 1: Spis mad, der er lav i kolesterol og fedt. Endda fedte grøntsager som avocado har olier, din krop skal udskille. Mættede fedtsyrer fra animale produkter som oksekød, kylling og æg er de mest vanskelige for din krop at udskille. Løsninger inkluderer mager oksekød, fedtfri kylling og æghvider. Tilbered din mad i vand. Kog dit oksekød og kylling, og poché dine æghvider. Hvis du vil komme helt væk fra mættede fedtsyrer, prøv en råkost vegetarisk eller vegansk kost.
2. Trin 2: Brug simple, parfume-frie, ikke-alkohol rensere til at vaske din krop. Hvis din krop er allergisk over for dufte, vil den producere olie for at bekæmpe irritationen. Mens alkohol tørrer din hud, vil din krop afgive olie gennem porerne for at lindre tørheden. Prøv at bade i varmt vand uden nogen løsning.
3. Trin 3: Tilbrud tid i solen og i vandet. Vær opmærksom på mængden af sol, du modtager, da du vil være eksponeret uden beskyttelse. Solcreme anbefales ikke for mennesker, der har fedt hud eller acne-problemer. Solen er dog god for din hud og vil reducere mængden af olie og acne, der påvirker den. Tilbrud tid i ferskvand og saltvand også. Vand fjerner olie fra hudoverfladen og rengør den.