Skudslidelse lindring: Hjemmemidler & forebyggelse

Skudslidelse er smertefuld og generende nok, men uden korrekt behandling kan din mætte, endda revnet hud udvikle en infektion. Hudpletter gnider naturligt mod hinanden på visse områder af kroppen, såsom indersiden af lår, lysken eller øvre arme, hvilket gør disse mest modtagelige for skudslidelse. At udføre gentagne bevægelser gennem motion eller fysisk arbejde kan øge disse risici, især hvis du bærer rå, syntetisk fiber tøj. At ignorere skudslidelse er både ineffektivt og farligt, især for individer i risiko for infektion eller med undertrykte immunsystemer.

Vask din hud

• Vask det påvirkede hudområde to gange om dagen ved brug af køligt vand og et mildt desinfekterende sæbe. Massér huden ved brug af dine fingre, ikke en abrasiv loofah eller vaskeklud. Din hud akkumulerer naturligt et lag sved og bakterier gennem dagen. At holde din skudslidelse hud ren reducerer bakterierne nær rå hud og den efterfølgende risiko for svampe- eller bakterielle infektioner.

Hold tørt

• Som du allerede ved, øges smerten og ubehaget ved skudslidelse betydeligt med sved. At holde det påvirkede hudområde rent forhindrer infektion, at holde det tørt tillader genopretning. Bær tøj lavet af glatte, naturlige fibres for at øge cirkulationen. Ved motionsinduceret skudslidelse, bær tøj lavet af åndende syntetiske materialer og undgå fremragende sømme, mærker eller binder, der gnider mod din hud, mens du bevæger dig.

Reducer friktion

• I modsætning til irritation forårsaget af tøj, kan områder, der er gene for hud-på-hud skudslidelse, som lysken, være især svære at behandle. Hyppige anvendelser af baby puder reducerer friktionen mellem hudpletter, mens de eliminerer fugtighed. Hvis din skudslidelse opstår i en badedragt, gnid en generøs skud petroleum jelly ind i det påvirkede område. Petroleum jelly hjælper med at smøre og lindre, mens det skaber friktionsfri kontakt mellem din hud.

Salve

• Alvorlige tilfælde af skudslidelse, der forårsager væld, revnet hud eller endda blødning, kræver en mere potent salve. Skudslidelse ligner blegeudslet, så anvend en tyk blegecreme for at afskrække yderligere irritation, beskytte din hud og opmuntre heling. Anvend blegecremen før sengetid for at undgå at plette dit tøj. Mens du ligger stille og sover, absorberer din skudslidelse hud den medicinske værdi af blegecremen. Kombiner denne behandling med andre helende måltider, såsom puder og åndende tøj, om dagen.