Effektive måder at reducere akselsved: Årsager & forebyggelse

Ifølge Medline Plus website, hyperhidrose, eller ekscessiv akselsved, påvirker 2 % til 3 % af amerikanere. Tilstanden kan være ret generende for de ramtede, forkylder tøj og efterlader store svedplekker. Overstimulerede nervesystemer og ekstreme emotioner tilskrives hyperhidrose. Du kan forebygge lidelsen ved at bade, bruge receptfrie antitranspiranter, lave ændringer i din kost og bære løst tøj.

Ting, du har brug for

• Antibakteriel sæbe
• Antitranspiranter
• Naturlige fiber tøj

Instruktioner

1. Bad to gange om dagen og efter du træner. Det hjælper med at forhindre sved og vasker bakterierne væk, det forårsager. Brug en antibakteriel sæbe og tør dig ordentligt, før du tøjer dig.

2. Brug antitranspiranter dagligt. Antitranspiranter blokerer svedekirtlerne og trækker sved ind i porerne, reducerer svedstrømmen i mindst 24 timer. Antitranspiranter er ofte den første behandling, læger anbefaler til dem, der lider af hyperhidrose, fordi de er mindst invasive og er billige i sammenligning med medicinske behandlinger.

3. Hold dig væk fra krydret mad som chili, hvidløg og løg. Disse fødevarer er kendt for at aktivere svedekirtlerne.

4. Bær løst sidende tøj. Vælg naturlige stoffer som bomuld, der tillader luft at cirkulere og hjælper med at fordampe sved fra kroppen. Undgå tæt sidende tøj og stoffer som spandex.